12 Ne taip blogų įpročių

Mes visi turime blogus įpročius, kai kurie iš mūsų daugiau nei kiti. Naujųjų metų rezoliucijas nustatėme, kad bandytume panaikinti tai, ką mes darome, ir netgi atsisiųsti programas, kurios seka mūsų pažangą. Mes visiškai suprantame, kad žmonės yra netobulūs, bet mes vis dar norime gyventi savo geriausius gyvenimus, o kartais tai reiškia didelių ar mažų pokyčių. Tačiau dalykas yra tas, kad kai kurie iš mūsų mokytų „blogų“ įpročių nėra tokie blogi. Mokslas yra daug išsiaiškinęs, nes buvome vaikai… tai reiškia, kad jei nepavyko įveikti šių įpročių, nepaisant to, kad esate pilnai funkcionalus suaugusysis, tai gerai! Čia yra 12 blogų įpročių, kurie tikrai yra gana geri. Rezultatas.

12 Kramtomoji guma

Gumos kramtymas ne visada yra tinkamas, ypač darbo susitikime su savo viršininku, todėl jis atrodo kaip blogas įprotis. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad kramtomoji guma iš tikrųjų gali padėti padidinti deguonies srautą į jūsų smegenis, o tai padeda jaustis labiau budriai ir sutelkti dėmesį į tai, ką darote. Kai tai padarysite, kai kurie dantenai laikomi ant stalo ir automobilyje iš tikrųjų skamba kaip geras, atsakingas dalykas. Bet, žinoma, jūs liko bandyti išsiaiškinti, kas yra mažesnis blogis: cukrus normaliame dantenyje arba dujų sukeliantis gumos poveikis. Sigh. Gyvenimas yra nuolatinė kova.

11 Kremzlės krekingo

Krekingo jūsų Knuckles vis dar gali būti super erzina žmonėms aplink jus, bet tai nebūtinai griauna savo kūną, kaip jūsų mama galėjo reikalauti. Knuckle krekingo iš tikrųjų nesukelia artrito ar nieko panašaus, ir tai iš tikrųjų gali padėti padidinti jūsų lankstumą ir judėjimo diapazoną. Kaulų garsas iš tikrųjų yra mažų burbulų, skilusių į sinovialinį skystį, garsas, kuris sutepti sąnarius, kad sumažintų trintį. Vienas super nustatomas gydytojas ištyrė artrito teoriją apie save, tik nulauždamas jo kairiajame ranka sąnarius daugiau nei 60 metų ... ir nebuvo jokio skirtumo tarp jo dviejų rankų. Ačiū dude.

10 Vėlavimas

Daugelis iš mūsų turėjo akimirką, kai buvome panašūs į „žmogų, kurį turėčiau nustoti vesti“, ir tada visiškai nieko nedarė, kad ištaisyčiau įprotį. Na, tai gali būti gerai, kol galiausiai tvarkysite savo verslą. Pertraukos per visą darbo dieną, kai nereaguojate į tekstus ir el. Laiškus per kelias minutes, gali padėti jums atkurti, kad galėtumėte produktyviau, kai jūsų pertrauka baigsis. Be to, kai mes nuvažiavome prie vielos, mes iš esmės naudojame baimę, kad motyvuotume sau susikurti daiktus, kurie gali suteikti mums šiek tiek adrenalino skatinimo, kuris leis mums sutelkti dėmesį ir dirbti greičiau. Bet vietoj iš tikrųjų laukdami paskutinės minutės taip pat galite tiesiog nustatyti laiko apribojimus, kad galėtumėte gauti projektus, kad nesusidarytų rizika. Tiesiog mintis.

9 Plaukų neskalbimas

Jūs esate suaugęs dabar, ir niekas negali priversti jus duše, jei nenorite. Kietai. Bet kaip paaiškėja, jei jums tikrai nepatinka plauti plaukus kiekvieną dieną, tai tikriausiai yra geras dalykas. Tai tikrai sveikiau jūsų plaukams laikyti ant kai kurių natūralių aliejų, kurie veda drėgmę, ir jei jūs kiekvieną dieną skalbiate, sustabdysite natūralų procesą.

8 Šlifavimas

Jūs nenorite būti pilnateisiu parduotuvės ar nieko, bet retkarčiais gali būti naudinga jums. Jei esate pakankamai atsakingi už savo pinigus, kad laiku sumokėsite sąskaitas ir turite šiek tiek pinigų pramogoms, galite atlyginti save už savo sunkų darbą. Gydymas sau netgi gali paskatinti jus nuolat dirbti. Jei niekada neišleisite pinigų, jūs negalite būti super į šią idėją… arba galbūt esate, nes matėte savo banko sąskaitą ir žinote, kad galite išeiti į pensiją prieš žaidimą.

7 Prisiekimas

F *** taip. Žurnale paskelbtas tyrimas Kalbų mokslai nustatė, kad žmonės, kurie prisiekia, turi didesnį vokalą ir tikriausiai yra protingesni. Taip pat prisiekimas gali padėti jums laimėti argumentus vairuodami savo namus (jei asmuo jau sutinka su jumis), ir jis gali padėti jums prisitaikyti darbe, kuriant bendrininkavimą tam tikrose socialinėse situacijose (pvz., Sutinkant tą susitikimą). Taip pat prisiekimas gali padėti sumažinti skausmą, nes kai tai padarysime, ji išlaisvina kovos ar skrydžio adrenalino bangą, kuri numuša skausmo signalus.

6 Nesukurkite savo lovos

Padarykite savo lovą, kad jūsų kambarys atrodytų švaresnis ir, pasak kai kurių, išvalo visą jūsų gyvenimą. Bet kai kalbama apie dulkių erkes, palikti savo lovą iš tikrųjų yra geresnė idėja. Kai miega, mes mesti odą ir taip pat prakaitas ant mūsų lapų (bruto, mes žinome). Dulkių erkės (kurios yra mikroskopinės, bet atrodo kaip vorai, FYI… mes žinome, jūs tikrai norėjote, kad informacija) dėl kažkokios priežasties mėgsta maitinti mūsų odos ląsteles. Daugelis žmonių yra alergiški dulkėms, todėl akivaizdu, kad jų išpjaustymas gali būti naudingiausias. Dauguma namų yra pakankamai drėgni, kad galėtų prižiūrėti erkes, neatsižvelgiant į tai, ar jūs padarote savo lovą, taigi jūs geriau būkite užsikišę į čiužinių dangtelius ir padarę lovą..

5 Cheat Maitinimas

Geros naujienos: jums gali tekti laikytis savo sveikos mitybos tik šešias dienas per savaitę, kad gautumėte naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad leisdami sau apgauti dieną, iš tikrųjų galite padėti išlaikyti ilgą laiką sveiką mitybą, nes nesate jokių maisto produktų ribų. Be to, nuolatinis dietavimas gali padaryti jūsų kūną galvą apie tai bado režimu, kuris galėtų jį laikyti ant riebalų. Jūsų hormonų stimuliavimas kažkuo iš įprastų gali išlaikyti metabolizmą. Taigi, eikite į priekį, kad mėgaukitės miltų patiekalais, pvz., Sūrio mėsainiai ir bulvytės, ar kas jums patinka (bet neužmirškite ir nesukelkite į „cheat“ dieną, nes tai nulemia tikslą).

4 Alkoholis

Įrodyta, kad gėrimas saikingai yra visokeriopai naudingas sveikatai, tačiau problema yra ta, kad daugelis iš jūsų nėra tiksliai gėrę saikingai. Geriamojo gėrimo vartojimas niekada nėra sveikas ir pašalina galimą teigiamą poveikį, kurį galėtumėte gauti, jei turėtumėte tik vieną stiklinę raudonojo vyno. Vynas, kuriame yra saikingas (vienas stiklas, žmonės), gali turėti galingą antioksidacinę medžiagą ir gali padaryti jūsų širdį sveiką. Net alui yra keletas sveikų flavonoidų, kurie gali sumažinti inkstų akmenis, o 100 proc..

3 „Fidgeting“

„Fidgeting“ yra vienas iš tų dalykų, kuriuos mes patyrėme bėdoje, kai vaikai, ir būkime sąžiningi, tai gali būti labai erzina kitiems žmonėms. Sustabdyti. Paspaudimas. The. Pen. Tačiau tyrimai parodė, kad žmonės, kurie verčiasi gyventi ilgiau ir sveikiau. Kai suskaičiuojate, sudeginate keletą papildomų kalorijų, sumažinate streso lygį, sukuriate stipresnius prisiminimus ir efektyvesnius mąstymo procesus. Iš esmės, tai blogai sėdėti per ilgai, o žmonės, kurie sumenkina tą fizinę monotoniją, geriau. Taigi, net jei nesijaudinate, galite gauti naudos sveikatai, nes mažai pasivaikščiojimų aplink savo stalą ar kažką.

2 „Super Pissed Off“

Tai nėra žalios šviesos šaukti bet kam, bet jei jūs esate pissas ir turite pagrįstą būdą nukreipti tą energiją, tai ne visada yra blogas dalykas. Patirti emocijas gali būti geriau, nei užpildyti, ir leisti sau jaustis įkaitintą minutę ir tada atleisti jį iš tikrųjų gali sumažinti streso hormonus. Pagalvokite, kaip eiti į bėgimą, ir įsivaizduokite, kad jūs išstumiate savo pyktį ant šaligatvio, o ne sprogdinti savo ex socialinėje žiniasklaidoje ar darote viską, kas garantuoja pasekmes.

1 Gossiping

Keli tyrimai parodė, kad gossipping gali iš tikrųjų turėti tam tikrą teigiamą naudą, pavyzdžiui, susieti su pažįstamais. Tai taip pat gali padėti mums mokytis iš kitų žmonių klaidų. Tai nereiškia, kad tai 100 proc. Gera, nes matėte, kas atsitinka, kai jūs sulaikote paslėptų paslapčių. Kad išvengtumėte problemų, išlaikykite savo tikrąjį paskalą tarp patikimiausio draugo ir savo darbo bičiuliais laikykitės celeb pašarų. Su Kardashian / Jenner šeima vyksta pakankamai laiko, kad galėtumėte jus užimti tam tikrą laiką. Ar žinojote, kad jei Robas Kardashianas ir Blac Chyna susituokę ir Tyga ir Kylie Jenner susituokia, kad Kylie bus ir pamotė, ir Blako ir Tygos sūnaus karaliaus Kairo teta? Prašom.