11 priežasčių Žmonės su nerimu turėtų keliauti

Labai greitai keliausiu ir baigsiu dalį kelionės. Kaip nerimą kenčiantis yra šiek tiek bauginantis. Aš gyvenau užsienyje ir keliavau anksčiau, bet per pastaruosius kelerius metus sau leidžiau nuslysti atgal į savo komforto zoną ir sukurti apsauginį tinklą. Taigi aš nežinau, kaip aš jaučiuosi, kai išeisiu ten. Bet aš susibūriau į savo sprendimą ir neleisiu savo psichikos sveikatos klausimams manęs grįžti.

Rašymas tai šiek tiek katartiškas man. Tai padėjo man rimtai ir giliai galvoti apie priežastis, kodėl žmonės vyksta keliauti ir kaip jie kreipiasi į kažką su nerimu. Jis man suteikė šiek tiek komforto ieškodamas visų priežasčių, kodėl aš turiu tiesiog eiti į jį, ir būdai, kuriais kelionė gali būti naudinga man asmeniškai, kaip kažkas, kas nerimauja daug daugiau nei vidutinis žmogus.

Kažkas, ką reikia pasakyti apie praktines keliones, kai taip pat yra nerimas. Taip, tai apie save patraukti už komforto zonos ribų. Bet tai taip pat reiškia, kad tai daroma savo pačių tempu ir žinant, kokių priemonių reikia imtis, kad stumtumėte prieš paniką, jei ji turėtų kilti.

11 Nieko neturėtų užtrukti atgal iš to, ką norite daryti

Nerimas gali būti didžiulė kliūtis jūsų kasdieniam gyvenimui. Tai apima nuolatinį srautą, ką daro, taip pat katastrofa ir beveik viskas, kas vyksta jūsų gyvenime. Bet jūs, žinoma, negalite padėti. Dėl šios priežasties nerimą keliantiems žmonėms įsivaizduoti, kad vyksta kelionė, gali būti labai sunku, nes „blogų dalykų“ atsiradimo galimybės (paprasčiausiai) yra padidintos. Bet mes negalime leisti, kad nerimas mus užkariautų. Tai, kas gali atsitikti, gali nutikti. Jei nerimas yra vienintelis dalykas, kuris jus sugrąžina iš tokio nuostabaus gyvenimo patirties, kaip keliauti, jums reikia surinkti savo jėgą ir tai padaryti vis tiek.

10 Jūs galite įveikti savo socialines nerimas susitikdami su naujais žmonėmis

Jei kenčiate nuo socialinio nerimo, tuomet pats išeiti į save ir susitikti su naujais žmonėmis gali būti labai sudėtinga užduotis. Tačiau vienas iš geriausių būdų, kaip įveikti tokias nerimas, yra tai, kad tai daroma, ir kurkite pasitikėjimą. Gražus dalykas, susijęs su kelionėmis, yra susitikimas su panašiai mąstančiais žmonėmis, ir jūs būsite pasveikinti su daugybe galimybių tai padaryti.

Tačiau pagalvokite apie tai. Jei jūsų nerimas yra įsišaknijęs idėjoje, kad socialinėse situacijose galėtumėte pasakyti ar daryti kažką kvailo, arba kad žmonės jums nepatinka, tai jums tikrai nereikia nerimauti keliaudami. Nė vienas iš tų žmonių, su kuriais jūs susidursite, pažins jus, taip tikrai, kas rūpinasi, jei jūs darote ar pasakote kažką kvailo? Kelionės pobūdis yra trumpalaikis, todėl galite tiesiog judėti, jei viskas nenutraukia taip, kaip norite. Tam tikra prasme kelionė gali suteikti jums galimybę užsiimti ir augti savo socialiniuose gebėjimuose.

9 Jūs turite priversti save iš savo komforto zonos įveikti nerimą

Visi mėgsta idėją būti saugiu ir draugišku, draugišku ir žinomu vietomis. Tai padidinama žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo. Kadangi nerimas susijęs su netikėtų baimėmis, kiekviena tavo būtybės dalis pareikalaus, kad liktumėte to, ką žinote, tikėtina. Bet jei jūs apie tai galvojate, tikrai nėra tokio dalyko. Negalime prognozuoti ateities, mes negalime žinoti, kas atsitiks. Tai verčia mus nerimauti - mes einame per visus galimus įvykius ir visus galimus rezultatus, nes mes ne tikrai žinoti, kas atsitiks.

Taigi, mes turime išmokti priimti netikėtą ir gali būti baisu netgi apsvarstyti. Turiu pripažinti, kad tai yra kažkas, su kuria vis dar kovojau daug. Tačiau ten, kur vyksta kelionė. Norėdami priversti save iš savo komforto zonos per keliones, tai reiškia, kad jūs gyvenate netikėtai. Jei jūs galite tai pasiekti gana nepatogiai, nepaisant visų baisių dalykų, kuriuos galėjote įvykti, tada eikite į situacijas, kuriose jūs neturite jokios kontrolės ir jūs nežinote, kas nutiks, grįžk namo.

8 Tai lengva padaryti, jei esate aprūpintas teisingu mąstymu ir susidūrimo mechanizmais

Žinoma, didžiulė kelionės nauda gali būti būdas, kuriuo jis padeda jums pažeisti jūsų komforto zonos ribas ir dėl to gyventi laisvai. Tačiau, jei einate per toli, tai kartais gali sukelti paniką ir stumti į dešinę. Taigi tai reiškia, kad išeisite iš komforto zonos tokiu greičiu, kuris Jums tinka, ir tik jūs žinosite, kiek galite iš tikrųjų stumti save.

Ir jei nesate pasiruošę stumti save per toli nuo savo komforto zonos. tada patikėkite ar ne, jūs vis dar galite keliauti. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra žinoti, kas leidžia jaustis patogiai. Gali būti daugybė dalykų, kuriuos nerimaujate, pvz., Jei bijote dėl savo daiktų saugumo, tada paimkite savo dokumentų kopijas ir pasinaudokite seifais. Jei nerimaujate minios, kartkartėmis paimkite save nuo sumuštų takų ir venkite piko valandų traukinių ir pan..

7 Beveik neabejotinai nesijausite, kaip tikitės, kai važiuosite

Mano patirtis, kaip ir labiausiai patiriama patirtis, tikisi, kad įvykis, kuris jus sunerimęs, visada yra blogesnis už faktą. Tai beveik neabejotinai tinka ir kelionėms. Priklausomai nuo jūsų pasirinktos kelionės, tai iš tikrųjų galėtų būti visiškai priešinga nerimą kelianti patirtis. Tai gali būti atsipalaidavęs ir gaivus. Jums gali būti suteikta galimybė pertrauka nuo bet kokio, kas leidžia jums nerimauti namuose, pvz., Gali būti darbas ar drąsus gyvenimo būdas. Jūs galite baigti savo keliones atgaivinti ir pasiruošę spręsti savo rūpesčius. Ne viskas turėtų būti baisu ir apgailėtina, leiskite sau įvertinti savo kelionės patirtį, ką ji iš tikrųjų yra.

6 Kelionė ateityje gali sukelti nuostabių dalykų

Kaip jau patyrėte, susidūrimas su nerimu kartais reikalauja pasitikėjimo lėtai ir priprasti prie naujų dalykų. Taigi, norint, kad vėliau galėtumėte imtis didesnių žingsnių, verta paminėti keletą nedidelių žingsnių keliaujant dabar. Iš tikrųjų tai gali reikšti, kad keliaujate vietoje ar ne per toli, kad vėliau jūs turite pakankamai jėgos, kad galėtumėte įpusėti kelionę visame pasaulyje, kurį visada svajojote.

5 Po to turėsite pasiekimo jausmą ir tapsite stipresnis

Kitiems sunku suprasti, kaip nerimas gali paveikti visą gyvenimą. Jie nesupranta, kad, regis, reguliarūs dalykai, pavyzdžiui, vykimas į vakarėlį ar viešasis transportas, gali būti svarbiausias žmonių, turinčių psichikos sveikatos problemų, šaltinis. Bet tai neturėtų būti apgailėtina žmonėms, turintiems nerimą, nes tai ne tavo kaltė ar pasirinkimas. Tam tikra prasme jūs galite įrodyti, kad esate dar stipresni už tuos, kurie neturi psichikos sveikatos problemų, nes jūs darote tuos dalykus, kurie kelia didelį nerimą, nepaisant nepaaiškinamai siaubingo būdo, kuriuo jis jaučiasi. Taigi kelionė gali būti būdas įrodyti sau ir kitiems, kaip stipriai jūs esate. Turėtumėte jaustis didžiuotis savimi, nes tai tikras pasiekimas, ir leiskite, kad jūsų jėgos pojūtis nuplautų.

4 Kelionė leidžia asmeniniam augimui tiek daugeliu lygių

Nesvarbu, ar žmonės kenčia nuo nerimo ar ne, žmonės, keliaujantys, visada paminėjo būdą, kuriuo kelionės padėjo jiems pasitikėti. Kelionė padės jums tapti labiau apvaliu asmeniu, geresniu asmeniu, ir, be abejo, gali suteikti jums daugiau pasitikėjimo savimi kaip asmeniu. Tai gali padėti padidinti savo savigarbą ir stiprumą dešimt kartų.

Tai priklauso nuo to, kokio tipo jūs esate, bet kelionės gali padėti jums augti ir dvasiniame lygyje. Tai bus dar aktualesnė, jei konkrečiai pasirinksite dvasinę kelionę, pavyzdžiui, mokytis budizmo vertybių savo kelionėse. Tai gali būti tokia galinga ta prasme, kad jūs galite prisitaikyti prie savo mąstymo būdo ir netgi išmokti kitų būdų, kaip elgtis su savo nerimu, kurį anksčiau negalėjote galvoti, pvz., Mokytis naujų reabilitacijos metodų jogos ir meditacijos forma..

3 Jūs galite sukurti gyvenimo įgūdžių asortimentą, kuris padėtų jums grįžti namo

Ką dauguma žmonių, kenčiančių nuo nerimo, yra tik didesnis jausmas. Mes stengiamės pasiekti šį lengvumo jausmą saugos mechanizmais, kurių nebūtinai manau, yra blogas dalykas. Tačiau kelionės gali atlaisvinti jus nuo poreikio turėti saugos mechanizmus. Jis gali atlaisvinti jus nuo ramentų, kuriais jūs pasitikite, kad pasiektumėte kiekvieną dieną. Kelionės gali padėti jums įgyti įgūdžių, kad taptų išradingesni ir nepriklausomi, kurie yra gyvybiškai svarbūs įgūdžiai. Tai yra įgūdžių, kurie gali padėti jums gyventi savo gyvenimą, kai baigsite keliauti, tipai.

2 Jums nereikia nerimauti, ką kiti gali galvoti

Žmonės, atrodo, turi daug pasiteisinimų, pagrįstų įvairiomis rūpesčiais, kodėl jie neturėtų arba negali keliauti (nesvarbu, ar jie kenčia nuo nerimo, ar ne). Vienas iš jų yra tai, kad jie yra per seni arba turi per daug atsakomybės. Tokie dalykai yra nerimas, kuris jums tikrai neturėtų būti. Niekada nesate per senas keliauti. Jei ieškote tam tikro įkvėpimo dėl šio fakto, patikrinkite šį vaikiną, kuris važinėjo po 95 metų.

Kitos nerimo priežastys gali būti jūsų finansinis ar darbo saugumas. Jūs turite šį didžiulį norą keliauti, todėl jums reikia nuspręsti, kas svarbiau. Jei turėtumėte nuostabią gyvenimo patirtį, kurią jūs visada svajojote, yra svarbesnis (kuris, mano nuomone, turėtų būti), tuomet jūs turite stumti šias nerimas. Jūs beveik neabejotinai pakeisite savo gyvenimo perspektyvą, kai važiuosite, ir todėl jums gali nesirūpinti, ar jūs laukiate to paties darbo. Gali būti, kad iš kelionės atsirado apreiškimas, kuris leis jums gyventi naują kryptį. Kas žino? Tai vienas iš daugelio nuostabių dalykų, susijusių su kelionėmis.

1 Atsitraukite nuo to, kas pabrėžia jus ir sutelkti dėmesį į savo kūną ir protą

Mes sunkiai dirbame, o daugelis iš mūsų tūkstančiai metų dirba ilgas savaites arba daug laiko praleidžia mokydamiesi ar rašydami mokyklų užduotis. Kai kurie iš mūsų net ir abu, ir tai gali būti didžiulis. Kartais jums reikia tiesiog atsikratyti ir atsipalaiduoti ir leiskite savo stresams pabėgti nuo tavęs bent jau dabar. Ir tiems iš jūsų, kurie bijo keliauti dėl didelio darbo krūvio, jei galite, turėtumėte. Pasak „Forbes“, sėkmingiausi verslininkai atsipalaiduoja, todėl laikykitės šios tendencijos!

Pasinaudokite šiuo laiku, kad atsijungtumėte nuo visko, kas jus išryškina, ir sutelkkite dėmesį į jus ir jūsų kūną. Tai laikas tiems iš jūsų, kurie yra laisvi, norėdami priimti naują kultūrą, į kurią jus supa.