20 karščiausių „Instagram“ modelių nuotraukų joga kelnėse
Instagrame yra daug įvairių tipų fitneso modelių: balerinai, svorio kėlėjai, jogai, kardio zuikiai ir daug daugiau. Nesvarbu, kokiu metodu šios moterys nusprendžia likti formos, yra vienas dalykas tam tikram - tai tikrai gali roko porą jogos kelnių.
Šiandien, vos per 12 mėnesių, fitneso modelis gali matyti jų pasekėjų skaičių į šimtus tūkstančių. (Žyma „Fitspiration“ naudojama daugiau kaip 9,5 mln. Kartų). Sporto modeliai dabar paverčia savo asmenines sąskaitas į visą darbo dieną, kasmet uždirba tris skaitmenis.
Charlie Cottrell, socialinės žiniasklaidos agentūros redakcijos vadovas Mes esame socialiniai, pasakė GQ, „Kasdien į„ Instagram “įkeliami daugiau kaip 80 mln. Vaizdų. Tai taip pat yra platforma, kurioje vartotojai siekia nuolatinio patvirtinimo per naujus pasekėjus ir mėgstamus, todėl yra prasminga, kad jis taps priblokštas su žmonėmis, siekiančiais patvirtinti savo kūną ir parodyti savo sunkų darbą . "
Na, mes tikime, kad dirbame sunkiai, žaisti sunkiai ir nepamirškite, kad visa tai išjungtumėte kelyje.
20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)
Tammy Hembrow yra vienas iš karščiausių šio modelio fitneso modelių, o jos 6,1 mln. Mamytė blogeris ir fitneso guru iš Kvinslando, Australija, sukrėtė daug žmonių, kai ji greitai užplūdo save į neįtikėtiną formą tik po dviejų mėnesių po gimdymo.
Ji paskelbė „Instagram“: „Tai tikrai neįtikėtina, ką gali padaryti žmogaus kūnas. Kiekvienas kūnas yra kitoks, ir niekada neturėtumėte lyginti save su kitais. Bet jei jūs suteikiate savo kūnui meilę, pratimą ir mitybą, kurią jis nusipelno, jūs gausite atlygį . " Nors daugelis žmonių ją apkaltino fotopopieriu, nes jos kūnui nebuvo nė vieno riebalų ženklo ar colio, bet ji pasidalino savo savaitės perėjimu, kad nutildytų neapykantos..
19 Jen Selter (@JenSelter)
Jen Selter turi tokį nuostabų derrierį, kad kiekvieną kartą, kai ji skelbia „užpakalis“, ji kiekvieną kartą gauna vidutiniškai 5 000 naujų pasekėjų - Instagram papildo 11 mln. Ji atskleidė Elle žurnalas, „Tai taip pamišęs. Niekada nesitikėjau (mano sekantis) gauti kuo aukštesnį lygį“, pridėdamas: „Aš pastebėjau, kad treniruotė Instagram buvo didelis dalykas. Taigi aš padariau paskyrą. nes aš myliu motyvuojančias kabutes. “
Netrukus po to, kai paskyra pradėjo augti pasekėjams, ji sugebėjo uždaryti savo 7,50 dolerio vertę kaip treniruoklių salė, o dabar ji yra visą darbo dieną dirbusi fitneso modelis. Selteris atskleidė: „Man įdomu, kaip statyti tokius fangirlus ir fanbius, kurie man patinka, kai jie tikrai nežino mane. Aš esu vienas draugiškiausių, gražiausių, ten gyvenančių žmonių. milijonai, jei žmonės tikrai žinotų, kas aš esu. "
18 Kaisa Keranen (@kaisafit)
Su beveik pusė milijono pasekėjų Instagram, Kaisa Keranen yra rimtas motyvatorius ir įkvėpimas visiems, norintiems įgyti formą. Kita premija - ji yra kūrybinga ir dažnai skelbia neįprastus vaizdus, kaip ir anksčiau, savo profilyje.
Ji pasakė Šviežia Jess internete, „Instagram visiškai pakeitė mano gyvenimą! Tai leido man išprotėti galimybes ir aš esu tik labai dėkingas už viską, kas atėjo į mano kelią. Baigęs koledžą nebuvau visiškai tikras, ką norėjau daryti karjerą. paprašė, kad ji ir jos kolegos paleistų įkrovos stovyklą, ir aš nenoriai kalbėjau „taip“, tai užtruko apie 2 minutes į pirmąją „boot“ stovyklą, kad suprastų, kad tai yra tai, ką turėjau daryti. likusi dalis yra istorija! "
17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes)
Seserys Felicia ir Diana iš Sidnėjus, Australija, yra duetas, sukūręs Instagram pojūtį, kuris yra „Base Body Babes“. Jų 630 000 sekėjų seka savo mantrą „maitina, puoselėja ir myli savo kūnus“. Gimė tik po 15 mėnesių „Daily Mail“ Australija, „Mes tikrai esame geriausi draugai! Mes buvome labai artimi visą gyvenimą ir dirbome kartu tik atrodė natūralūs, nes didžiąją dalį mūsų dienų praleidžiame kartu“.
Felicia pridūrė: „Mūsų visa mūsų filosofija nėra paskutinės minutės greiti pataisymai ar avarijos dietos - mes niekada nepriimame ekstremalių priemonių. Tai procesas, užtrunka daug laiko ir jis prasideda valgant subalansuotą mitybą, o galiausiai rezultatai bus pasiekti“. Mes spėliojame, kad iš savo nuostabaus genų fondo taip pat reikia padėti, tiesa?
16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast)
„Faya Nilsson“ yra „Fitness on Toast“ - tai įkvepianti fitneso paskyra, turinti daugiau nei 120 000 pasekėjų internete. Švedijos treneris Londone turi daugybę triukų ir paslapčių, kad jos klientai būtų geriausi. Ji pasakė Alfa žmogus žurnalas „Aš esu didelis tikinčiųjų, kad nesuimsiu visų maisto produktų grupių ir turiu subalansuotą, sveiką ir suapvalintą požiūrį į valgyti“.
Puiki naujiena - ji mėgsta angliavandenius ir rekomenduoja juos! Pridedant: „Aš blogai atlieku ir nejaučiu geros be angliavandenių, todėl turiu juos aplink mano mokymą arba, kai labai aktyviai skatinu savo pastangas. Jei iškirsite maisto grupę, tikriausiai labiau tikėtina, kad jį trokšta ar nuolat pagalvok apie tai." Skamba kaip saldi muzika mūsų ausims - perduokite picą!
15 Amanda Bisk (@AmandaBisk)
Su 600.000 pasekėjų Instagram, buvęs Australijos polių vauleris Amanda Bisk yra atliktas fitneso guru, o jos gudrybė puikiam kūnui yra pradėti dieną iš karto. Ji pasakė Pop cukrus, „Aš pabusti 7 val., Mesti treniruotės įrankius ir 30 minučių treniruokitės į parką. Būsiu namo ir po dušu. 8 val. Aš turiu du kiaušinius su dviem gabaliukais skrudinta duona su avokadu špinatai šonuose ir mano rytinė kava. "
Avokadas yra paslaptis bet kokiai nuostabiai dietai; daug baltymų, ląstelienos ir sveikų riebalų, avokadai taip pat neturi cholesterolio ar natrio ir yra mažai sočiųjų riebalų. Kita premija yra tai, kad avokado pusryčiai visada atrodo labai skanūs Instagram nuotraukose.
14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart)
„Victoria's Secret“ modelis tapo fitneso guru Izabel Goulart yra laikomas viena iš šilčiausių moterų visatoje. Brazilijos grožis pasidalino savo fitneso patarimais Vogue „Sveikata yra vienas didžiausių turtų, kuriuos mes turime gyvenime, ir visada buvo mano prioritetas“.
Ji taip pat atskleidė, kad net ir kelyje ji laiko greitai treniruotis, pridėdama: „Dažnai aš pasistengsiu greitai treniruotis mano viešbučio kambaryje, kurį sudaro pratimai kojoms, glutes, abs ir rankoms su savo kūno svoriu Be to, aš visada turiu šokinėjimo lyną, medicininį rutulį, kurį galiu išpūsti, ir mano lagaminą. Tai puikus rinkinys, skirtas kelionei. Jos begalinė energija ir roko kietasis abs įkvepia 3,5 mln.
13 Natalie Uhling (@NatalieUhling)
Natalie Uhling naujoji klasė įkvėpė tūkstančius moterų patekti į formą. Akivaizdu, kad aktyviai vyksta savo šeimoje ir jos tėvai yra didžiausias įkvėpimas, kai ji atskleidė: „Jie yra aktyviausi žmonės, kuriuos žinau“. Praėjusiais metais ji pristatė visiškai naują klasę New York City, kuri susimaišo "kickboxing, šokių ir tonizavimo 1 valandos aukšto intensyvumo, muzikos sprogdinimo treniruotės."
Vienas „Blogger“ parašė „City Fit Girls“, „Aš niekada neatsižvelgiau į klasę, kuri privertė mane prakaituoti, kaip tai padarė. Ir nors tai buvo 60 iš labiausiai intensyvių mano gyvenimo minučių (rimtai (Natalie) nepanaudoja vienos sekundės), aš nenorėjau sustoti Natalie energija yra užkrečiama ir ji nori, kad dirbtumėte sunkiau, nei manote, kad fiziškai įmanoma.
12 Emily Skye (@EmilySkyeFit)
Natūraliai gražus Emily Skye buvo modelis, nes ji buvo 11 metų, kol ji vėliau kreipėsi į fitneso modeliavimą. Dabar ji yra pasaulinis Reeboko ambasadorius ir įkvėpimas 2 milijonams pasekėjų.
Nors ji turi kūną, daugelis kitų moterų mirs, ji visada skatina save stumti šiek tiek sunkiau. Ji pasakė Manic Fitness, „Aš žiūriu į nuotraukas, kurias noriu kiekvieną dieną, ir kiekvieną kartą, kai jaučiu, kad nesijaudinau, žiūriu į nuotraukas ir prisimenu sau, ko noriu ir kodėl aš to noriu! Jei jaučiu, kaip valgyti kažką neklaužada, žiūriu į nuotraukas. Aš visuomet leidžiau sau apgauti valgius. "
11 Cassey Ho (@Blogilates)
Pilateso fanatikas Cassey Ho užima vidinę jėgą ir lankstumą visiškai nauju lygiu. 2014 m. Ji iškvietė „Target“, kad galėtų manipuliuoti nuotraukomis per „Photoshop“, kad modeliuose būtų sukurtas „šlaunies atotrūkis“. Ji pasakė Forbes Žurnalas „Dabar suprantu, kad aš ne tik treniruoklis sporto salėje, bet aš esu pavyzdinis pavyzdys ir lyderis fitneso pramonėje. Mano pareiga yra daryti viską, ką galiu, kad žmonės būtų sveikesni ir jaustųsi pasitikintys ir laimingi jų kūno.
Jos sveikas protinis požiūris į pratybas ir laimę per pastaruosius metus išaugo iki 1,3 milijono. Ji pridūrė: „Jei mergaitė gali pažvelgti į veidrodį, gali mylėti tai, ką ji mato, o dar sunkiai dirba, kad būtų pati geresnė versija nei vakar, tada aš pasiekiau savo tikslą.“
10 „Hannah Bronfman“ ir „Ally Love“ (@HannahBronfman)
Hannah Bronfmanas iš Manheteno, Niujorko, yra DJ, modelis ir verslininkas, turintis vis daugiau Instagram 350 000 stebėtojų. Natūralu gimęs verslininkas, ji įkūrė Beautified, programa, skirta rasti paskutinės minutės grožio paslaugas, kartu investuojant į kelis restoranus - aiškiai jos tėvas, Edgar Bronfman Jr („Warner Music“ generalinis direktorius), davė jai keletą patarimų, kaip pasiekti. Šiame pranešime ji parodė savo stiprybę, laikydama savo kolegos fitneso modelį Ally Love.
Nepaisant savo užimto gyvenimo būdo, ji visada atneša laiko linksmybėms, atskleisdama Harperio turgus, „Man patinka naktinis užkandis su draugu. Mano naktinis užkandis - tai arbatos gėrimas arba kartais tik arbata ir pokalbis. Jei dirbsiu 6-8-ą renginį, po to bandysiu planuoti su draugėmis ir eiti vakarienei . "
9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah)
Bianca Cheah-Chalmers yra vienas iš laikrodžių „Instagram“, turintis 150 000 žmonių, kurie yra populiarūs kitose jogos mėgėjams, kurie žavisi jos lankstumu. Ji įvaldė itin sunkius judesius: „King Pigeon“ ir „Scorpion“ - abu reikia patirties. Ji pasakė Pretty Gritty žurnalas, kad ji gauna „skubėjimą“, kai ji atlieka šiuos žingsnius.
Kiekvienam, norinčiam pradėti sportuoti, ji patarė: „Pradėkite planuoti savo treniruotes, nustatydami savo kalendoriuje priminimus ir supakuokite savo treniruočių krepšį, kad galėtumėte dirbti su jumis. Dauguma žmonių sako, kad jie niekada neturi laiko dirbti (ir aš galiu suprasti, kad kartais kovoju su savo darbo krūviu), bet jei jūsų kūno krepšys yra paruoštas jūsų kojoms, sutaupysite laiko ne namuose ir nenorėdamas išeiti iš namų. “
8 Karena ir Katrina (@ToneItUp)
Karena ir Katrina važiuoja, kad pasiektų 1 milijoną pasekėjų, ir šios lanksčios ponios nusipelno kiekvieno „panašaus“. Jie yra asmeniniai treneriai, sveikatos ambasadoriai ir geriausi draugai. Per metus jie pasirodė Oprah ir Ellen motyvuoti milijonus moterų visame pasaulyje įsitvirtinti ir išlaikyti teigiamą psichikos požiūrį.
Karena, anksčiau kovojusi su savo svoriu, savo interneto svetainėje rašo: „Aš norėjau įkvėpti kitas moteris tapti stipriomis ir nepriklausomomis, padėti jiems išeiti iš savo gyvenimo rūpesčių. Sakykime, visi turi savo istoriją. Fitnesas išgelbėjo mane. " Katrina pridūrė: „Kai mes dalijamės patirtimi, tiek daug mūsų bendruomenės narių sako, kad jie tiesiog išgyveno tai arba yra susiję su mūsų istorija. Jaučiasi gerai, kad mes nesame vieni, ir esame tikri, kad tai vienodai jiems . "
7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess)
Caitlin Turner, žinomas savo 330 000 pasekėjų kaip „Gypset Goddess“, skelbia keletą įspūdingiausių nuotraukų į Instagram. Jos nuotraukos buvo rodomos Elle, Vogue, „New York Times“, ir toliau Geras rytas Amerika. Ji yra žinoma kaip „Pozicijos karalienė“ ir yra daug daugiau nei tik antis.
Caitlin gimnastikos fone ją pavertė joga superžvaigždė. Ji keliauja po visą pasaulį į Ekvadorą, Galapagą, Belizą, Meksiką, Bora Borą, Italiją ir Prancūziją - be jokių mokesčių - į savo žudiko judesius. Ji pasakė „Open Sky Fitness“ kad tai buvo gimnastika, kuri jai suteikė didelį gyvenimą, atskleisdama: „Tai man buvo tikrai konkurencinga. Ji pridūrė: „Kai aš esu tinkamas ir aktyvus, aš tiesiog jaučiuosi geriau. Turiu daugiau energijos, aš laimingiau ir aš darau daugiau. Dabar taip pat, su tuo, ką darau dėl gyvenimo, taip pat labai svarbu, kad likčiau sukurti gerą sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės pavyzdį. “
6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn)
Amerikietis slidininkas Lindsey Vonn laimėjo keturis pasaulio taurės čempionatus ir dabar yra vienas populiariausių Instagramo modelių su 1 milijonu stebėtojų. 2010 m. Ji įvertino grynąją 2,5 milijonų dolerių vertę po didelių pavadinimų, pvz., „Head“, „Oakley“, „Red Bull“ ir „Rolex“ patvirtinimų..
Norint įveikti varžybas, Vonnas vasarą traukia 8 valandas per parą 6 dienas per savaitę, įskaitant ištvermę, važiuojantį lenktynes į savo įprastą. Kai kalbama apie garsenybę, ji nėra tokia įsitikinusi, kaip sakė ji Šiandien, „Aš tikrai pasitikiu kalnu, bet aš tikrai nejaučiau, kad aš tiek daug prisitaikysiu prie raudonų kilimų. Aš tiesiog ne tavo tipiškas kūno tipas, todėl turiu nesaugumą. . "
5 Kayla Itsines
Kayla Itsines pradėjo savo maitinimo planavimo ir treniruotės programą Prakaitas su Kayla ir jos 6,7 mln. lojalių pasekėjų nepakanka. 2016 m, Laikas pavadino ją vienu iš 30 įtakingiausių žmonių internete, remdamasi savo galingu savireklamavimu per Instagram. Dabar ji vertina 46 milijonus dolerių pagal Australijos jaunąjį turtingą sąrašą, kuris yra dar nuostabesnis, nes ji yra savarankiška.
Joinai yra kilę iš tradicinės graikų šeimos, kuri visada yra pasirengusi išlaikyti ją įžemintą. Ji pasakė Gaukite blizgesį, „Mano šeima visada man pasakė, kad pasiliksiu sau, kad būčiau sąžiningas, prisimenu, iš kur aš atėjau, laikytis savo moralės ir niekada nekeiskiu, kas buvau. Aš nenoriu, kad tai būtų man, man, aš visą laiką noriu padėti žmonėms. “
4 Anna Victoria (@annavictoria)
Asmeninis treneris Anna Viktoras gavo daug pagyrimų iš savo 1,3 mln. Pasekėjų Instagram, kai ji įkėlė dvi nuotraukas, pasakojusias dviem labai skirtingomis istorijomis. Savo pirmojoje nuotraukoje ji buvo įtempusi savo apiplėštą abs ir stovėjo į šoną prie fotoaparato, rodančio pavydėtiną figūrą. Antra nuotrauka, ji atsisėdo su savo skrandžiu, o jos pilvas buvo išgręžtas.
Tada ji parašė tokią antraštę: „Aš myliu abu nuotraukas vienodai. Geras ar blogas kampas nekeičia jūsų vertės. Neseniai aš aptikiau straipsnį, kuriame kalbama apie tai, kaip viena moteris pareiškė, kad atsisako priimti savo trūkumus, nes ji nemato Aš, kaip ji, trūksta, nes ji siunčia tokią galingą žinią, kad mūsų pilvo ritinėliai, celiulitas, strijų nėra nieko, kas atsiprašytų, būti gėda arba būti apsėstu atsikratyti. “
3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez)
Lyzabeth Lopez yra asmeninis treneris ir „Smėlio laikrodžio treniruotės“ kūrėjas, kuris, vertindamas kiekvieną iš savo nuotraukų, veikia. Ji pradėjo svorį treniruotis nuo 12 metų amžiaus po blogos gimnastikos avarijos, išvedusios ją iš sporto. Galų gale, ji mokė save, kaip mokyti svoriais, kad jos paveikslas atrodytų labiau moteriškas, o ne „sumaišyti“.
Lopezas taip pat yra stiprus konkurentas, kai kalbama apie fitneso modelio varžybas, ir ji laimėjo daugybę pavadinimų. Ji sakė „Cut“ ir „Jacked“: „Labiausiai didžiuojuosi, kai vienas iš mano klientų pasiekia savo tikslus ir priima naują bei sveiką gyvenimo būdą ir myli jį. Pasidalijau tuo, ką myliu ir matydamas kitus žmones, aš jaučiuosi kaip milijonas dolerių.“
2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett)
„Sydney“ treniruoklio treneris Tanya Poppett turi daugiau nei 350 000 pasekėjų Instagram ir sukūrė savo Traukinys su Tanya treniruotės programa. Ji dažnai yra pavaizduota bėgant kalnams, baidarėms, mėgaudamiesi jogos užsiėmimais ir praleidžiant paplūdimį. Ji aktyviai - mes jai duosime.
Jos patarimas yra ne toks griežtas sau. Ji pasakė Naujienos Australija, „Manau, kad kaltė yra vienas iš labiausiai kenksmingų dalykų žmogaus sveikatai. Jei treniruotės ar nevalgysite taip sveikos, kaip norėtumėte, tai tikrai nebrangi. Tai gali turėti daug blogiausių pasekmių abiem savo fizinę ir emocinę sveikatą. “ Taigi, net jei jūs turite tą gabalėlį tortų, kad prisiekė, kad ne - nesijaudinkite tiek daug.
1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin)
10 milijonų pasekėjų naudojasi Michelle „The Body“ „Lewin“ kasdieniais atnaujinimais apie Instagram ir ji yra viena iš sėkmingiausių fitneso modelių planetoje. Venesuelos grožis ne visada buvo sveikiausias; prieš ji pasuko į sportą, buvo anoreksiška. Ji atskleidė „Daily Star“ kad tik penkiasdešimt ketvirtųjų metų ji sverė 85 kg ir buvo „visada serga“.
Po savo gyvenimo posūkio, ji pradėjo pataikyti į treniruoklių salę, o savo treniruotes rašydama į Instagram, o gautas komplimentas suteikė jai savigarbos didinimo reikalą. Ji paaiškino: „Aš didžiuojuosi viską, ką pasiekiau. Aš jį per daug pastangų, drausmės ir kančių.“ Įžymybės Jade Pinkett-Smith ir Vanessa Hudgens kalbėjo apie savo treniruočių gerbėjus.
