15 mergaičių tipų, kuriuos visada matome treniruoklių salėje
Yra du žmonių tipai, kai kalbama apie treniruotę sporto salėje - tiems, kurie mėgsta jausti deginimą, o kiti, kurie verčia save pasirodyti didesniam gėriui. Leidybos vykdomoji įstaiga Victoire Laurin pasakė Cosmopolitan, "Kas mane motyvuoja, yra adrenalinas. Man patinka tai, kaip jis jaučiasi. Po treniruotės ar ilgos trukmės aš jaučiuosi energingas ir didelis mano kūno ir smegenų: aš esu pasirengęs priimti pasaulį."
Pagal statistikos svetainę Statista, 2014 m. JAV fitneso centrų narių skaičius siekė daugiau nei 54 mln. Tai daug žmonių, kurie turi pasidalinti sporto salės, svorio kambariu ir dušais kartu - todėl svarbu, kad mes visi mokėtume, kaip eiti. Nors yra keletas žmonių, kurie labai sunkiai atlieka šią užduotį, šie tolesni nusikaltėliai yra tie, kurie visą laiką matome sporto salėje. Jie įkvepia mus arba sudirgina mus, bet jų nėra.
15 „Fashionista“
Yra keletas iš mūsų, kurie neprieštarauja tai, ką dėvime treniruoklių salėje. Ištraukite seną marškinėlius ir šortus iš drabužių spintos galo ir išeiname. Tačiau šiems mados ženklams jie nebebūtų mirę treniruoklių salėje, nebent jie būtų nukreipti į pirštų dizainą. Jie pirmas pirko visą „Ivy Park“ kolekciją, o jų sportbačiai yra ne mažiau kaip 100 JAV dolerių poros.
Aktyvi drabužių rinka yra didžiulė ir netrukus po to, kai „Beyonce“ praėjusiais metais pradėjo savo 100-jų dalių kolekciją, kurių elementai svyravo nuo 15 iki 265 JAV dolerių, tai buvo išpardavimas. Jos parašas - „Ivy Park“ įstaiga - buvo užfiksuotas per kelias minutes ir vėliau perpardavė „eBay“ už 150 dolerių. Įžymybių drabužių linijos visada yra stilių ir šios mados žinomos.
14 Aš (ty) apsėstas
Ar treniruotės sesija netgi skaičiuoja, jei nenorite fotografuoti, kad dokumentuotumėte momentą? Kiekvienas žino, kad viena mergaitė, perėmusi sporto salės veidrodžius, todėl ji gali gauti puikią snapą - tai puiku, jei apsvaigus nuo galvos. Mes visada matome savo mėgstamus Instagram fitneso modelius, lenkiančius jų atspalvius, bet kai mėginame tobulą selfie, mūsų rezultatai nėra vienodi.
Jei norite išeiti pro savo sporto salę, tuomet čia rasite keletą naudingų patarimų: būkite tikri (būkite tiesūs ir keliaudami su pasididžiavimu), likite nuošalyje nuo natūralaus apšvietimo (per daug trūkumų), išmintingai pasirinkite savo filtrą (Hudsonas niekada nepavyksta!) Ir paimkite vertikalias nuotraukas, kad kūnas būtų aukštesnis.
13 Skundo pateikėjas
Kiekvienas išgirdo, kad mergaitė, kuri šliaužė su kiekviena mašina. Nuolat vaikščioja sporto salės aukšte, skundžiasi, kad ji yra pavargusi ir niekada nedirbo taip sunkiai, prieš sėdėdama, perėmusi stendą ir paniekindama dar daugiau. Atrodo, ji buvo traukiama į treniruoklių salę, bet kas savaitę tai yra ta pati istorija. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad sporto salė nekenčia.
Mes visi turime skirtingus energijos lygius, sportininkai yra „gerybiniai masochistai“, o tai reiškia, kad jie gali praeiti per skausmo barjerą, kad galėtų pasiekti savo tikslus. Tačiau yra ir kitų, kurie gali pavargti nuo paprastos užduoties, pavyzdžiui, pėsčiomis laiptais. Iowos valstybinio universiteto praktikos psichologas dr. Panteleimonas Ekkekakis sakė „Mail Online“, „Kai tik jie pakils ir imasi kelių žingsnių, jie viršija savo slenksčius. Žmonės daro tai, kad jie jaustųsi geriau ir vengia dalykų, kurie verčia juos jaustis blogiau.
12 Mergina su Abs
Mes visi mėgstame roko kietą abs - bet mūsų dieta paprastai sako „ne“. Visada yra viena mergaitė sporto salėje su skalbyklės skrandžiu, kuris mėgsta parodyti, ar nešioti mažą apkarpytą viršūnę - * atodūsis * ... jei tik tai galėtų būti mums. Net po 50 sėdimųjų ir 60 sekundžių lentos - mes niekur arti šios deivės panašios kūno.
Pasakė Niujorko „Gotham“ sporto salės savininkas ir žvaigždžių garsenybės treneris Robas Piela Vogue, "Kruopščiai dirbant (turėtų būti) keturios dienos per savaitę - lentos, skirtos dirbti gilesniems raumenims, sutrūkinėja dėl to matomo šešių pakuočių, o kojos pakyla, kad nukreiptų į apatines pilvo puses. Tai yra atsakingas už šešis Gigi Hadido paketus, todėl jis žino, apie ką jis kalba.
11 Kontūrinė minia
Sporto salė nėra ta vieta, kurioje atrodys, kaip jūs esate ant kelio tako - po to seka naudos iš darbo. Tačiau yra tie nuolatiniai nusikaltėliai, kurie eina į sporto salę su visa makiažas, suformuotas iki maksimalaus ir lūpų blizgesio. Jų plaukai taip pat bus nepriekaištingi ir mes negalime padėti, bet manau, kad „Na, jūs tikrai ne išgirsite prakaituoti?“
Pasakė Celebrity makiažo menininkas Rosie Johnson Stiliaus ratukas, „Jūs niekada neturėtumėte iš tikrųjų dėvėti sporto salės bet kokio makiažo. Jūsų oda pašalina ir prakaituoja visus toksinus ir nenorite užsikimšti šių porų.“ Visada įsitikinkite, kad po treniruotės nuplaukite veidą, kad pašalintumėte visą prakaitą viskas, ko verta, kaip tik du kartus per savaitę, suteiks jums daugiau spinduliavimo.
10 „Serial Stretcher“
Tiesiog išeiname iš lovos ryte yra pakankamai sunku ruožas mums ir jei mes esame treniruoklių salėje daugiau nei tris kartus per savaitę, tai yra stebuklas. Taigi, kai mes matome, kad ant grindų išdėstytos mergaitės, tęsiančios savo kūnus tokiais būdais, kaip niekada manėme, buvo fiziškai neįmanoma - mums primenama, kad užsiregistruosite pradedantiesiems jogos klasės tiems, kurie siūlomi. Viskas gerai sušilti - bet jie dar niekur kitaip nei įsitvirtino šiose neįsivaizduojamose pozicijose.
Jogai yra tiek daug privalumų, kad būtų daugiau nei turintys elastingą kūną. Jus pajusite laimingesnius, nes įrodyta, kad pratimas padidins bendrą nuotaiką dėl deguonies kiekio, patekusio į smegenis. Tai nedidelis poveikis, todėl yra mažai tikimybės susižeisti (nebent jūs fiziškai priverstumėte koją apvynioti galvą) ir pagerintumėte savo laikyseną, todėl pasirodys aukštesnis.
9 „Texter“
Nėra nieko blogiau, nei laukti mašinos, ir kas jūs esate eilėje, yra nusiuntimas. Mes visi žinome mergaites, kurios yra kalti dėl to, kad perkelia savo nykščius daugiau nei kojos ant treniruočių dviračių - tiesiog sėdi atgal, kai tekstai ir atvėsti. Sporto salė yra vienintelė vieta, kur mes galime išjungti pasaulį, įjungti savo ausines ir prakaituoti - dabar ne laikas pokalbiui valandų grupėje „WhatsApp“.
Psichologija šiandien paaiškino, kad žinučių siuntimas gali sukelti „dopamino kilpą“. Dopaminas daro įtaką mūsų mąstymui, miegui, nuotaikai, dėmesiui ir motyvacijai ieškant atlygio - dažniau žinomas kaip „pramoginė chemija“. Mes džiaugiamės atsakymu į mūsų tekstinį pranešimą, todėl kiekvieną kartą, kai matome naują pranešimą, pasirodo „jaudulys“.
8 „Hoarder“
Nėra nieko blogiau, nei treniruoklių salė. Užuot naudoję tik reikiamus svorius, tuomet jie turi turėti mažą kolekciją, kuri yra panaši į namų sporto salę. Beveik neįmanoma gauti reikiamų svorių, kurių reikia, kai šie lankytojai yra. Jei artėsite prie jų prašydami svorio, tikitės, kad jūsų veidas atsipalaiduotų.
Blogiausia yra įranga, kuri sukuria pavojingą zoną aplink save. Būsime mažas žingsnelis, virdulio varpai ir svarmenys, išsibarsčiusios, nes sužalojimo pavojus nebūtų pakankamai blogas, kai einame į šią vietą. „Hoarders“ turi išmokti pirmąją sporto salės etiketo taisyklę: tiesiog naudokite sveikatą.
7 Nulinės higienos pažeidėjas
Nėra nieko blogesnio nei prastos higienos sporto salėje, ypač tada, kai jūs turite paimti mašiną, kuri yra padengta kitu merginos grobiu. Rankšluosčių naudojimas arba popieriaus rankšluosčių valymas, kad būtų galima nuvalyti mašinas po naudojimo, tikrai padeda visiems mėgautis geru treniruotės rengimu. Tyrime, paskelbtame. \ T Klinikinis sporto medicinos žurnalas, 63% dezinfekuotų sporto salių mašinų vis dar turėjo pėdsakų rinovirusui, kuris sukelia peršalimą.
Nėra nieko blogo dėl prakaito, tai natūralus būdas, kuriuo mūsų kūnas padeda mums atvėsti ir stebėtinai prakaituoti, kai visiškai praleidome sporto salę. Žmonės tiki, kad ledo paketai padės jiems atvėsti, bet tai yra pagrindinė temperatūra, kuri verčia mus pralaužti prakaitu, todėl vienintelis atsakymas yra gurkšnoti vėsią gėrimą. Arba taip pat padės ledo krautuvas, traukiantis aukštyn už sporto salės, - galime visi svajoti.
6 Kardio karalienė
Niekas verčia mus jaustis blogiau apie save, nei kardio karalienės sporto salėje. Jie gali šokinėti ant irklavimo įrenginio 20 minučių, paskui persiųsti ant kryžminio trenerio aukščiausiu lygiu, prieš baigiant super greitu 5k važiavimo takeliu. Mūsų žandikauliai visada yra ant grindų, kai manome, kad jie yra šių žmogiškųjų būtybių akivaizdoje.
Širdis gali išgąsdinti daug žmonių, tačiau tai yra geriausias būdas numesti svorio ir greitai. Remiantis Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atliktu tyrimu, pilvo riebalų mažinimui nepakanka vien tik pilvo treniruotės. Jums reikia judėti ir pakelti šį širdies ritmą aukštai. Kiekvieną kartą, kai žiūrime į širdies karalienes ir jaučiatės išnaudoję tik žiūrėdami savo treniruotę, mes tik kelis mėnesius treniruojame nuo prisijungimo prie jų ir jų ištvermės.
5 Flirtas
Visada yra vienas flirtuoti treniruoklių salėje - todėl toks akivaizdus, kad vienintelė priežastis, dėl kurios jie moka už savo mėnesinę narystę, yra tik prisijungti. Jie yra draugiškiausi ir entuziastingiausi žmonės kambaryje, bet tik atrodo, kad jie turi laiko vyrams. Galbūt mes tik pavydūs, kaip žinome, kad jei bandysime tą patį dalyką, tai tiesiog susidūrė su super baisu.
Stilius Mergina patarti: „Pradėkite nuo šypsenos ir galvos, jei atpažįstate ką nors iš ankstesnių klasių. Vėliau, pasakyti kažką bendro apie klasę, apie ką nors apie mokytojo / muzikos pasirinkimą / ypač sunkų intervalą. gali eiti ilgą kelią, ir tada jūs ne tik būsite labiau linkę atvykti į klasę, bet jūs jau nustatėte bendravimo liniją. “
4 „Space Invader“
Erdvių okupantų tvarkymas treniruoklių salėje yra sunkus dalykas - mes visi norime išplėsti mūsų ir kai kurias kalorijas, tačiau yra ir kitų, kurie galvoja apie tai. Kaip standartą, daugelis iš mūsų atneša į sporto salę rankšluostį, vandens butelį, telefoną ir ausines, nors yra ir kitų, kuriems reikia viso rinkinio maišelio (matyt). Dažnai tai yra tie patys žmonės, kurie nusprendžia važiuoti takeliu ar dviračiu šalia jūsų, nors sporto salės aukšte yra daug kitų mašinų..
Kalbant apie klases, kurios yra pernelyg užimtos, erdvės užpuolikai negali būti vengiami. Jūs prisiregistravote kojoms, bumoms ir tamsoms, o dabar jūs turite kažką svetimo, kuris praktiškai sėdėjo savo ratu. Nors jūs esate palaiminti, žinodami asmeninę erdvę - nors tą patį negalima pasakyti kitiems.
3 Draugiškoji mergina
Darbas su asmeniu, kuris yra labai gražus ir draugiškas, iš tikrųjų gali būti košmaras - jūs nenorite jiems pakenkti, bet tuo pat metu tiesiog norite būti paliktas vienas. Pernelyg draugiška mergina jus matys iš viso kambario, kai lankotės klasėse ir būsite pirmą kartą užsukę ir pristatę save. Tada, prieš tai žinodami, ji klausia daug klausimų apie save ir kokias klases planuojate ateityje dalyvauti.
Psichologija šiandien paaiškino, kad yra visiškai normalu, kad šiek tiek aštrus aplink pernelyg draugiškus žmones. Susan Krauss Whitbourne sakė: „Viena vertus, mes linkę būti nepasitikintys žmonėmis, kurie atrodo tikrai gražūs:„ Kas yra jų galinis motyvas? Ar jie stengiasi gauti kažką iš jūsų? Ar psichopatija yra paslėpta po altruisto ?Tai ne tai, kad jie būtinai bando jus pasitikti; tai, kad jie mano, kad ji yra įsišaknijusi, kad niekada neatrodo, kad kas nors jiems trukdytų jie atsiprašyti. Tai tiesiog neatrodo teisinga. "
2 Nudistas
Tai gali būti tik mums - bet kiekvieną kartą, kai mes einame į persirengimo kambarį, kas nors priešais mus stovėjo visiškai nuogas. Tai vienas iš tų momentų, kai nesate tikras, kur ieškoti. Jūs nenorite, kad tai atrodytų, nes nėra kažkas, ką matote visi laikas, todėl geriausia idėja yra tiesiog žvelgti į fokusavimo tašką ant sienos (tuščias užraktas yra geras šaukimas) ir tiesiog padarykite bičių liniją link.
Sporto pamokose mokykloje mes visi paėmėme svarbių pamokų, tokių kaip: Kaip įdėti savo sportinę liemenėlę, neperkeliant viso viršaus ir Kaip įdėti savo mezgimo be jūsų rankšluosčio nukritimo. Teisingas etiketas yra krūtinės ir grobis yra kietas, bet pilnas priekinis nuogumas yra tik šiek tiek per daug.
1 Mergina Gauja
Tai puiku, kai radote treniruoklių bičiulį - bet šios mergaičių gaujos daugėjo ir dabar perima. Jie perima pusę treniruoklių salės, atlieka labai mažai pratimų ir vietoj to leidžia mums visiems žinoti, kad jie čia kartu. Atvykę apsilankę, galite pamiršti, kad atsidursite priešais veidrodį ar kryžminį trenerį, nes jie dabar padarė savo asmeninį domeną.
Žinoma, jie erzina, bet paaiškėja, kad sportavimas grupėje iš tikrųjų yra teisingas kelias. Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras nustatė, kad 95 proc. Žmonių, kurie pradėjo svorio mažinimo programą su draugais, baigė programą, palyginti su 76 proc. Nepaisant to, kaip šios didelės grupės gali sudirginti - galbūt gera idėja sukurti mūsų pačių grupę?