15 kartų tai nėra PMS, taigi skambinkite gydytojui
Jūsų mėnesinis lankytojas yra erzina AF ir PMS yra artima sekundė. PMS gali sukelti tiek daug diskomforto, kad moterys patiria kiekvieną mėnesį. Ir kiek mes norime pasakyti, kad jau esame pripratę prie to, mes ne. Mes tiesiog ne. Nesvarbu, kiek mėnesių patiriame minėtą diskomfortą, nėra tokio dalyko kaip priprasti prie jo. Tą mėnesio laiką, kai mūsų protas ir kūnas bei dvasia siunčia mums skausmo uraganus, mes esame tik labai karšta netvarka. Bet jei manote, kad skausmas ir diskomfortas gali būti kaltinami dėl PMS ar prieš menstruacinio sindromo, pagalvokite dar kartą. Taip, brangūs skaitytojai, kartais tai daugiau nei PMS. Yra atvejų, kai ji neturi nieko bendro su hormonais, o mergaitės yra tiesiog per daug reaguojančios (nes kartais tai daroma dėl linksmumo) ir kitais laikais, ji turi daug ką daryti su hormonais. Kitais atvejais tai yra PMDD arba premenstrualinis disforinis sutrikimas, kuris yra maždaug 100 kartų blogesnis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kada tai ne tik PMS, ir kada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
15 Kai nuotaika svyruoja nuo jūsų gyvenimo
Nuotaikos svyravimai yra užpakalis. Norėtume apibūdinti geresnį terminą, bet tikrai nieko negalime galvoti. Mąstydami apie nuotaikos svyravimus, vienintelis dalykas, kuris nuolat grįžta į protą, yra piktas senosios ponios veidas, kuris yra gana daug, kaip mes visi apie tai jaučiame. Mes jaučiame baisi. Tiesiog baisi. Nuotaikos svyravimai yra normalūs, kai ketiname paspausti raudonas dienas. Kartais tai atsitinka prieš savaitę ir kasdien šiek tiek pablogėja. Kitais atvejais tai įvyksta prieš kelias dienas iki paraudimo. Tačiau dauguma nuotaikos svyravimų, kuriuos sukelia tipiniai PMS, yra valdomi. Jūs žinote, kokio tipo nuotaikos svyravimas gali būti pakeistas ir raminamas šokoladu ir vynu bei galbūt rožėmis. Tai gali būti laikinai išspręsta mergaičių naktį arba tonų medvilnės saldainių ar suši. Tačiau, kai tai yra super įprotis, gal atėjo laikas pasikalbėti su gydytoju.
14 Kai šaukiatės kaip kūdikis
Vienas iš svarbiausių nuotaikos svyravimų yra verkimas. Patikėkite ar ne, jūs galite rasti sau verkti visiškai nieko, kai jaučiatės super nuotaikas. Taip. Verkimas. Be priežasties. Taip yra todėl, kad mūsų protai ir patys nėra sinchronizuojami ir jie abu verčia mus jaustis baisiais, todėl galime verkti. Kai šaukiate daugiau nei įprasta ir pradėsite keistis, tai yra aiškus ženklas, kad jums reikia pagalbos. Pasitarkite su gydytoju. Yra tikimybė, kad tai yra PMDD. Tai tikrai ne taip blogai, kaip ir kitos baisios sveikatos problemos, bet vis dėlto tai yra kažkas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Tai kažkas, kas turi būti aptarta su gydytoju. Nes bandymas ją išspręsti savo pačių metu tikrai nepadės. Tai tik dar labiau pablogės po mėnesio. Ir tada, kai jis bus didžiausias, sprogsite. Ir tai nebus graži nuotrauka.
13 Kai būna problemų miego metu
Miegas yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos reikia atlikti per raudonas dienas. Gerai, galbūt ne pernelyg sunku, nes žaidimai, kuriuos groja mūsų hormonai, verčia mus mieguisti. Taigi šį mėnesio laiką mes galime miegoti dažniau nei paprastai. Arba bent jau dauguma moterų jaučia mieguistumą. Bet kai kyla sunkumų miego metu, o tai reiškia, kad jūs nedaug negaunate, tai kita istorija. Tai gali būti kažkas kita. Menstruacijų metu mūsų kūnams įvyksta daug dalykų, o jei turite per daug miego ar per mažai miego, tai ženklas, kurį reikia patikrinti. Kadangi pernelyg mieguistas yra normalus, labai sunku išvengti, tai yra kitoks dalykas. Ir taip pat yra problemų miegant apskritai. Atminkite, ponios, kad kalbėdami su savo gydytoju per šį laiką nebus nieko, bet jums padėti.
12 Kai esate niežulys ir nepatogus
Jaučiasi nepatogiai, kad yra raudonos dienos. Nesvarbu, ar einate į tamponus ar pagalvėles, ar visai kitaip, kad išvengtumėte kraujavimo visur, jūs jausitės labai nepatogiai ... ar jums tai patinka, ar ne. Laikui bėgant, jūs išmoksite prisitaikyti, ir jūs sąžiningai turėsite sutikti su tuo, kad nėra jokių atsikratyti šio diskomforto. Keletą dienų jūs jausitės šiek tiek nelabai žemyn, nesvarbu, ką darote. Tačiau, jei esate daugiau niežulys, nei jūs paprastai esate, arba jei esate ten, kur esate, tai dar kažkas. Niežulys ir deginimo pojūtis yra du dažniausiai pasireiškiantys infekcijos požymiai ir neretai moterys juos pastebi tik raudonomis dienomis, tikriausiai todėl, kad ši dalis tampa ypač jautri dėl to, kas vyksta per mėnesį. Taigi, kai jūs erzina niežulys ir deginimo pojūtis, tai gali būti ne PMS.
11 Kai negalite susikoncentruoti
Dėl erzinančių nuotaikos svyravimų ir visko, kas ateina kartu su PMS, fokusavimas neabejotinai yra vienas sunkiausių dalykų. Tiesą sakant, dienos prieš menstruacijas dauguma moterų nemoka ilgą laiką sutelkti dėmesį į vieną dalyką. Štai kodėl daugelis iš mūsų kviečiami sergantiems dieną ar dvi ... ar ne iš tikrųjų atliekame geriausią darbą biure. Neapykant mums, tai yra mūsų kūnai, dėl kurių sunku sutelkti dėmesį. Mes tai darome ne tyčia. Tačiau kartais PMS nėra priežastis, dėl kurios sunku susikoncentruoti. Kartais tai dar daugiau. Kartais jis turi kažką bendro su jūsų neurotransmiteriais. Menstruacinis ciklas gali paveikti moters neurotransmiterius ir tai gali būti priežastis, dėl kurios sunku sutelkti dėmesį. Jei tai tampa neįmanoma valdyti, ir jei tai atsitinka tuo pačiu metu kas mėnesį, kartais blogėja, patikrinimas yra geriausias dalykas..
10 Kai jaučiatės silpnas
Gerai, taigi vis dar nėra aiškios priežasties, kodėl dauguma moterų jaučiasi šiek tiek trumpa ir silpnesnė dieną prieš jų laikotarpį. Kai kurie jaučiasi tai prieš dienas, po jų ir po jos. Atsiprašome gražios ponios, tačiau mokslas vis dar lieka beprasmiškas. Tačiau atrodo, kad neveiklumą sukelia padidėjęs estrogenų kiekis (tai įvyksta per raudonąsias dienas), kuris sukelia mūsų kepenis gaminti hormonus, turinčius įtakos mūsų inkstams, o tai daro mūsų kūną painu apie dalykus. Gerai, ne iš tikrųjų. Tai sukelia skysčių susilaikymą mūsų kūnuose, įskaitant smegenis, ir tada viskas tampa šiek tiek sumaišyta ir mes gauname šiek tiek silpnesnį nei įprastai. Crazy, ar ne? Mes žinome, kad daug ką reikia imtis, bet apatinė eilutė išlieka ta pati, jei manote, kad esate prastesnis nei įprasta, patikrinimas yra vienintelis būdas atsakyti į jūsų klausimus. Jūs niekada nežinote, galbūt mokslas išspręs iki to laiko.
9 Kai jaučiatės priblokštas viskas
Jausmas užvaldo viską, kas viskas. Rimtai, jei nemanote, kad jis sucks, mes negalime būti draugais. Nes mes visi sutinkame, kad jausmas, užvaldytas dėl kai kurių jūsų gyvenimo aspektų, yra vienas dalykas ... bet jausmas užvaldė viską, kas yra jūsų pasaulyje, ir tai paprastai nusimena. Tai verčia mus reaguoti tokiu būdu, kuris yra netinkamas ar per daug. Arba kartais mūsų smegenys siunčia mums žinią, kad neturėtume iš viso reaguoti, ir mes tiesiog tegul jausmas valgo mus, kol viskas grįžta prie normalaus. Žr. Tai galime pasakyti vėl ir vėl. Tačiau tai būdinga šiais laikais. Hormonų kokteilis neleidžia jaustis nepatogus. Tačiau tai nėra tipiška, kai jaučiatės pernelyg priblokšti, ypač tuose dalykuose, kurie jums yra minimalūs. Kai tai atsitiks vėl ir vėl, rekomenduojama išvykti į gydytoją. Yra tikimybė, kad PMS nėra priežastis, kodėl jausitės.
8 Kai esate priblokštas
Kai mergaitės pradeda patirti menstruacijas, dauguma jų išpranašauja, nes mano, kad jie neseniai įgijo tam tikrą svorį. Pasveikinkite pūslėtą pilvą. Atrodo baisu, ir tai tikrai paskatins mus jaustis siaubingai. Bet nesijaudinkite, jaunoji ponia, jūs iš tikrųjų nesulaukėte svorio. Poveikis per kelias dienas, kol prasideda jūsų laikotarpis, iš tikrųjų yra visiškai normalu. Tiesą sakant, tai atsitinka daugumai ponios, jei ne visos. Galbūt tie, kurie teigia, kad jie nepipūsta, tikriausiai nepastebi, bet jie iš tikrųjų daro. Vėlgi, yra atvejų, kai pilvo pūtimas nėra tipiškas ar normalus. Ir tai yra tada, kai pilvo pūtimas leidžia jums atrodyti ir jaustis nėščia. Jei esate 100% tikri, kad esate nėščia, bet per daug užpūsti, ar patiriate kitų sunkumų ir diskomforto, yra tikimybė, kad jūsų kūno viduje yra kažkas. Ir tai yra, kur jums reikia paskambinti į gydytoją ir pasitikrinti.
7 Kai jaučiatės prarastas ir (arba) nevaldomas
Vienas iš labiausiai paplitusių dalykų, kurie vyksta PMS metu, yra ilgas emocinių problemų sąrašas. Jūs suprantate, kad jūs tiesiog tuštingas. Daugeliu atvejų tai iš tikrųjų tik apie tai, kad moterys yra pernelyg nuotaikos. Patikėkite ar ne, mūsų draugai ir partneriai nieko negali padaryti. Jie gali pabandyti palengvinti mūsų skausmą, bet apie tai. Jei šie žmonės nori, kad mes ne visą laiką nustumtume, kad mes turime mūsų laikotarpį, jie svajoja. Bet kai jis neturi nieko bendro su jausmu, ir jūs jaučiatės siaubingi ir prarasti, tai kita istorija. Kartais PMS sezono metu jaučiamas prarastas ar nekontroliuojamas pojūtis, nes mes lengvai klaidiname, gerai, PMS simptomus. Bet jei jūsų žarnynas sako, kad šis jausmas yra daug daugiau, jums gali prireikti patikrinti. Dvi labiausiai paplitusios diagnozės yra depresija ir bipolinis sutrikimas.
6 Kai jūsų santykiai visada yra linijoje
Laikui bėgant dauguma moterų sužino, kaip elgtis su visais PMS simptomais ir diskomfortu. Jie mokosi per patyrimą ir vienas iš svarbiausių jų atradimų yra tai, kaip padaryti darbus, kai jie yra santykiuose. Dauguma moterų sako „ne“ miegoti su savo partneriais per tą mėnesio laiką. Dauguma moterų yra super nuotaikos ir staiga jie elgiasi taip, kaip jie nemėgsta savo partnerių. Ir tada yra moterų, kurios savo partnerius paverčia tarnautojais ir daro beprotiškus prašymus dėl savo draugų, perkančių maistą nakties viduryje ir valydami visą butą. Ei, moteris, jūs nesate nėščia, jūs tiesiog turite savo laikotarpį. Bet vėlgi, šie dalykai yra tipiški ir tiek daug, kiek jis yra sucks, nieko negalime padaryti. Geras dalykas, kurį dauguma žmonių supranta. Bet kai santykiai tampa drebantys, nes esate pernelyg drovūs ar, per daug, viskas, kas nėra būdinga. Tai tikriausiai PMDD.
5 Kai turite siaubingą migreną
Migrena yra tikras skausmas užpakalis. Jei jūs nesijaudinsite, tada jums pasisekė, bet daugelis moterų tai reguliariai patiria ... ir tai visiškai sucks. Daugelis iš mūsų gali sutikti, kad migrena gali sugadinti mūsų planą dėl dienos ar mūsų nuotaikos ar beveik viską. Kai susiduriate su PMS, galite pastebėti, kad migrena vyksta dažniau nei įprasta. Jei manote, kad tai tik jūs, pagalvokite dar kartą. Ir jei manote, kad tai normalu, gal tai yra ir galbūt ne. Kai galite valdyti savo migreną ir vis dar gyventi savo įprastą gyvenimą, tada taip, tai yra normalu. Bet kai viskas baisu, tikimybė yra kažkas. Jums reikia rūpintis savo sveikata, mergina. Taigi, kai jaučiasi, kad jūsų galva planuoja sprogti, o tai apskritai nekompensuoja, galite kreiptis į gydytoją. Didžiausią laiko dalį mūsų hormonai per mūsų mėnesio laiką paverčia mūsų kūnus į mutantus, o kartais simptomai įrodo, kad kažkas vyksta.
4 Kai jūsų žarnos pasakoja, kažkas yra negerai
Tai turbūt paprasčiausias ir tuo pačiu sudėtingiausias dalykas, susijęs su PMS. Žiūrėkite, mūsų žarnos kalba su mumis ir mes suprantame. Dauguma moterų nugriauna šį jausmą ir galvoja, kad jie tiesiog jausmas. Kitos moterys klausosi, pasitikrina gydytojas ir atranda kažką, kas vyksta su jų sveikata. Jūs norite klausytis savo žarnyno ir išsiaiškinti, kas vyksta. Klausymas jūsų žarnyno yra daug daugiau nei dauguma žmonių galvoja. Mūsų kūnai kartais su mumis kalba, neatsižvelgiant į tai, koks skubotas skamba. Ir tai yra mūsų užduotis klausytis, kad įsitikintume, jog esame sveiki ir nesilaikome ligų bei ligų. Bet kadangi dauguma moterų mano, kad tai tik PMS, pagrindinės sveikatos problemos nerandamos tol, kol jie tikrai serga. Tai, draugė, yra visiškai priešingas tam, ką norite įvykti. Taigi eikite patikrinkite, kai jūsų žarnynas sako, kad atėjo laikas patikrinti.
3 Kai dirbate su kai kuriomis skrandžio problemomis
Moterys per savo laikotarpį turi tonų žarnyno problemų. Tai PMS simptomas, o kai kurioms moterims tai yra sunkus laikas, nes tai taip nepatogu. Kitoms moterims PMS ir laikotarpio dienos palengvina tai, ką jie daro vonioje. Tai skiriasi visiems, bet dauguma moterų patiria vieną iš šių dviejų. Tačiau yra ir kitų moterų, kurios jaučiasi per daug. Kai kurios moterys skundžiasi, kad sunku eiti į vonios kambarį, o kitos skundžiasi, kad jos šiek tiek per daug (kaip ir per daug…). Mes žinome, kad tai labai jautrus (ir icky) dalykas, tačiau turime tai aptarti, nes tai svarbu. O kai susiduriate su kai kuriomis didelėmis skrandžio problemomis, tai tikriausiai yra rimtesnė nei manote. Tai puikus laikas patikrinti. Turėkite omenyje, kad visada geriau sugauti bet kokią sveikatos problemą, su kuria susiduriate kuo anksčiau, kad galėtumėte geriau išgydyti.
2 Kai negalite susikaupti
Vieno dalyko sutelkimas yra neįmanomas, kai turite PMS. Mes suprantame. Moterys jaučiasi skausmo beveik kiekviename savo kūno colyje ir giliai viduje jų kūnų dėka tų hormonų. Visi mūsų moterys tai patiria kiekvieną mėnesį. Įsivaizduok tai! Štai kodėl dauguma iš mūsų galvoja, kad jei mes turime sunkumų sutelkdami dėmesį, tai gana normalu, nes mes ruošiamės gauti mūsų laikotarpius. Vėlgi, gal tai yra, galbūt ne. Tai dar vienas momentas, kai reikia klausytis savo žarnų instinktų. Kuo daugiau klausysite, ką sako jūsų kūnas, tuo lengviau bus žinoti, ar tai tiesiog normalu, ar atėjo laikas pasitikrinti. Ir kai sutelkiant dėmesį nėra, galbūt jums reikia mokėti gydytojui apsilankymą ir pamatyti, ar tavo prote ir kūne vyksta kažkas. Galbūt tai ne tik hormonai. Tai gali būti kažkas daugiau, ir tik mokslas gali atsakyti.
1 Kai jaučiatės blogai, bet negalite jo paaiškinti
Kiekvieną dieną, kai jaučiatės labai blogai, bet negalite įdėti piršto, tai dar vienas ženklas, kad kažkas vyksta su jumis. Taip, ji sucks, lygiai taip pat, kaip ir visa kita šiame sąraše. Bet nejaučiama ne visada dėl PMS. Žinoma, jūs tikrai galite jaustis gana prastai ir siaubingai prieš pat laikotarpį, bet jei jaučiatės, kad nebegalėsite kontroliuoti savo emocijų ar nuotaikos, tikimybė, kad sergate PMDD ar priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu. PMDD yra blogas PMS pusbrolis, kuris veikia gana daug: tai daro mūsų gyvenimą sudėtingesnį, nei jie jau yra. PMDD tikriausiai mano, kad mes gyvename princesės gyvenime, todėl šis sutrikimas atvyksta tam tikru mėnesio laiku, kad mūsų gyvenimas taptų sudėtingesnis. Rezultatas, kad mes jaučiamės taip glum, mes nekenčiame savęs dėl ypatingos priežasties. Ji sucks. Turėtumėte neabejotinai kreiptis į gydytoją. Nėra vieno dydžio visiems tinka, kad turėtumėte kalbėtis su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog esate tinkamas vaistas.