15 dalykų, kurių nesitikėjome įvykdyti per pubertiškumą

Ch-ch-ch-ch-pakeitimai! Jei neužblokavote emocinio brendimo ir šio paauglystės vystymosi periodo, tikimės, kad „David Bowie“ dainų tekstai bus iš „Pakeitimai būti nekantriai pažįstamas. Pubertiškumas yra labai tas etapas, kuriame „pasukite ir susiduriate su keista“, prisiminkite, kas tai buvo? Jūs praleidote valandas priešais savo vonios kambario veidrodį, agonizuodami savo riebią odą ir desperatiškai bandydami rasti džinsus, kurie paslėpė savo veidines šlaunis. Jūsų kūnas nuvyko iš pažįstamos, nuoseklios ir saugios šventyklos į tolimą, nestabilią mašiną per naktį, ir niekas nepateikė jums instrukcijos, kaip valdyti drąsų dalykų! Jūs nuėjote iš vėsio kaip agurkai į reaktyvų, neracionalų ir nepaaiškinamą nuotaiką.

Laisvė yra tas baisus gyvenimo etapas, kai niekas tavęs nesupranta, ir kas nors ir kiekvienas išeina pas jus (savo mokytoją, savo bendraamžius, tėvus ir brolius). Net jei tavo tėvai atsisėdo ir turėjo pasibaisėtiną, nepatogią pokalbį su jumis apie neišvengiamus pasikeitimus (ir atėjote savo kelią!), Niekas negalėjo jums pasiruošti netikėtiems ir keistiems dalykams, kurie jums atsitiko emociškai, psichologiškai ir fiziologiškai. Svarbu tai, kad nėra brendimo taisyklės, o nors yra tam tikrų etapų, kaip šio brandinimo proceso dalis, kiekvienam žmogui atrodo kitaip. Pubertas taip pat veikia vyrams ir moterims skirtingai. Jūs mielai prekiaujate gilėjančiu balsu sparčiai besiplečiantiems klubams, šlaunims ir krūtims! Laimei, jūs per tą turbulentinį augimo laikotarpį, tačiau vis tiek verta žiūrėti atgal ir atspindėti 15 dalykų, kurių nesitikėjote brendimo metu.

15 Plaukai čia, visur!

Nuo minkštos ir sklandžios iki plaukuotosios ir šiurkščios, iš kur kilo visi šie neklaidingi plaukai ir kodėl jis auga ?! Nuo aštuonių iki keturiolikos metų mergaitės paprastai pradeda kurti daugiau plaukų, ypač gaktos ir požemiuose. Kažkada buvote puikūs sportiniai nesukeliantys kojos treniruoklių salėje ir žaidžiate kamuoliukus su berniukais, o tada staiga pasidarė savimi sąmoningas ir būtinas, kad galėtumėte skustis nedidelius plaukus ant kojų, kaip ir visi kiti savo klasių draugai. Mergaitėms plaukai pradeda sutirpti ir auga pažastų ir lytinių organų zonose brendimo metu, palaipsniui tampa grubesni ir tamsesni. Kaip mergaitės vystosi, gaktos plaukai palaipsniui auga nuo smulkių plaukelių iki storesnių ir garbingesnių plaukelių, galų gale imdami daugiau trikampio. Kaip erzinantys, nes galbūt augantys folikulai galėjo būti, kūno plaukai tarnauja tam, kad apsaugotų jus nuo prakaito, trinties, bakterijų, nudegimų ir kitų nepageidaujamų sužalojimų..

14 Ankstyvos menstruacijos

Jūsų mama įspėjo jus pažvelgti į tą raudoną dėmę jūsų apatinėje apatinėje vietoje, ir kad taip, ji atrodytų rudesnė nei raudona spalva, bet jūs nesitikėjote, kad jūsų laikotarpis ateis taip anksčiau, kaip buvo. Jūs tikėjotės, kad šią dieną truksite keletą mėnesių, bet jūs nesate pasiruošę krampų, tamponų, trinkelių ir nuotaikos svyravimų tikrovei! Vidutiniškai mergaičių ir berniukų brendimas prasideda anksčiau ir anksčiau, nei ankstesniais dešimtmečiais. Ankstyvas brendimas (ir menstruacijos) gali apimti tokius veiksnius, kaip lytis, genetika, rasė ir nutukimas, nors paprastai mergaitės paprastai gauna pirmąsias menstruacijas po dviejų ar trejų metų nuo krūtų pradžios. Ankstyvas brendimo pradžia gali atsirasti dėl stimulų, tokių kaip mityba, bendra sveikata ir padidėjęs cheminių medžiagų poveikis mūsų aplinkoje. Šiandien jau 8 metų merginos gali tikėtis pirmųjų mėnesinių ciklų. Paauglystė yra pakankamai sunki, kad galėtų važiuoti savaime, be to, reikia nerimauti dėl didelių srautų ir netikėtų dėmių..

13 Nenuspėjami nuotaikos svyravimai

Hormonai sukelia fizinius pokyčius organizme, bet taip pat yra nenuspėjamų ir turbulentinių svyravimų iš kalnų apatinių į kalnelių aukštumų priežastis, o taip pat ir bendras nuotaikingumas, kurį patyrėte kaip jaunieji. Gerai žinoti, kad staigus neracionalus dirglumas ir tiesioginės depresijos būsenos, kurias tuomet patyrėte, yra visiškai normalus (nors ir tikrai sudėtingas) brendimo dalis. Kaip merginos patenka į brendimą, organizmas pradeda gaminti hormonus estrogeną ir progesteroną, kurie sukelia ne tik fizinius kūno pokyčius, bet ir emocinius pokyčius. Šis staigus hormonų atsiradimas greičiausiai paliko jums jausmą, kaip jūsų emocijos buvo atsakingos už jus, o ne atvirkščiai. Jūs jau turėjote pakankamai plokštelės, kuri kovojo su savo tapatybe ir savimi, ir tada jums reikėjo nerimauti dėl viso emocijų dėlionės. Nuo liūdesio, nuobodulio, trumpalaikio pykčio, depresijos, jūs visa tai patyrėte. Dabar tai yra vienas emocinis kalnelius!

12 Puikus Lady Bumps

Jie nebuvo ten ir tada staiga jie buvo. Atrodė, kad atsitiko per naktį, kad sukūrėte jaunų krūtų ir žydinčių klubų. Šie augimai paprastai yra pirmasis požymis, kad pradėjo brendimą. Jūsų krūtys prasideda kaip "pumpurai", kurie prasideda mažais piliakalniais po speneliu ir isola, ir palaipsniui auga į pilnesnes, labiau subrendusias krūtis. Gali būti, kad buvo nuogąstaujama, kai jūsų moterys pirmą kartą pradėjo vystytis - spenelis išsiplėtė ir padidėjo, o aplink jūsų spenelę plotas tapo tamsesnis ir labiau matomas. Krūtų vystymosi metu yra normalu, kad viena krūtinė yra pastebimai didesnė už kitą. Niekas apie tai nepranešė! Jei palyginote savo merginas su draugais, jūs galiausiai sužinojote, kad negalite. Kiekvienos merginos krūtinės ir augimo procesas atrodo šiek tiek kitoks. Jūsų gali būti nedidelis ir aštrus, o jūsų draugas gali būti apvalus ir pilnas. Tai gali užtrukti iki kelių metų, kol jūsų krūtys išsivystys, todėl, jei jaučiatės nerimauti ar nesate tikri dėl krūtinės ir krūties dydžio, jūs pagaliau atsisakėte ir tiesiog turėjote būti kantrūs.

11 Apetito padidėjimas

Jūs taip pat galėjote turėti užraktą ant jūsų šaldytuvo ir virtuvės spintelių, nes kaip daiginantis paauglys, niekas neatrodė tave pasitenkinęs. Jūs valgote, kol kalbėjote apie savo vaikų darželio priešą, kuris dabar pasidarė sutraiškytas, jūs valgėte po futbolo praktikos, ir jūs ilgai valgėte vakare, kai turėjote miegoti. Geros naujienos yra tai, kad paaiškėja, kad padidėjęs kuro poreikis patyrė. Dauguma vyrų ir moterų pergyvena augimo spurtais brendimo metu ir šis dramatiškas kūno pasislinkimas reikalauja, kad kasdieniam darbui reikia daugiau kalorijų. Metabolizmas ir energijos padidėjimas per šį laikotarpį reiškia, kad jūsų organizmui reikia daugiau kalorijų, kad padėtų formuoti raumenis, kaulus, riebalus ir audinius. Vis dėlto užkandžiai ir sveika mityba yra svarbiausi, o ne perkrauti tuščias kalorijas. Paaugliai taip pat gali patirti stresą ir emocinę valgyti, kaip ir suaugusieji. Skirtumas dabar yra tas, kad žinote taisyklę: jei tu esi alkanas, valgykite, ir jei jaučiatės emocinis, kalbėkite apie tai.

10 Palūkanos, susijusios su romantika ir santykiais

Nuo „mergaičių valdytojo ir berniukų drool“ iki „aš garbinu žemę, kurioje jūs vaikščioti, nes esate absoliutus dreamboat“. Vieną dieną jūs nekenčiatės berniukais, bėgo nuo jų žaidimų aikštelėje, nusišypsojote ir sudrebėjote, ir staiga , Jūs pradėjote plėtoti šiuos užsienio ir geidulius skatinančius jausmus ir fantazijas. Tai sugriebė, kad mažiausiai pasitikėtumėte. Laisvė - tai perėjimas nuo vaikystės į moteriškumą, ir kaip šio vystymosi etapo dalis, mergaitėms yra įprasta patirti patrauklumą priešingos lyties, tos pačios lyties ar abiejų lyčių atžvilgiu. Paauglystės metu jūs labiau seksualiai ir romantiškai domitės kitais, nes biologiškai, kūnas dabar yra labiau subrendęs ir seksualiai išsivystęs. Kūnas gamina hormonus, kurie gali sukelti seksualinių jausmų ir troškimų. Berniukai džiaugėsi jus emociškai ir seksualiai, o jūs nesugebėjote susikoncentruoti ar sutelkti dėmesį į ką nors kitą.

9 Daugiau prakaito

Nėra gražaus būdo, kaip ją įdėti į mergaitę. Gerai, jūs tikrai ne, bet jūs norėtumėte, kad kažkas ką tik jums tai pasakytų sąžiningai, kai buvote malonus paauglys. Jūs netgi pasveikintumėte pasyvią poziciją, kai kažkas perduoda jums dezodorantą. Galbūt jūs galėjote įžeisti, bet jūs jį perėmėte. Kaip prakaito liaukos tampa aktyvesnės brendimo metu, jūs prakaituojate daugiau ir daugumai žmonių tai gali reikšti prakaitavimo kvapą. Kūnas turi milijonus prakaito liaukų ir jie tampa žymiai aktyvesni, kai pateksite į brendimą. Berniukai, klasės, šokiai, vakarėliai, jūs jį pavadinote, viskas atrodė prakaituoti! Prakaitavimas padeda išlaikyti kūną vėsią, taigi, nors jūsų emocijos ir nervai turėjo rimtų pasekmių jūsų prakaito liaukoms, jūsų kūnas atliko deramą patikrinimą. Jūsų vienintelis noras yra tai, kad kas nors jums papasakojo apie natūralius pluoštus ar du kartus per parą. Ačiū, mama!

8 Kūno formos keitimas (aukštis ir svoris)

Prisiminkite, kaip staiga visos jūsų klasės merginos, lyginant su berniukais, atrodė milžais? Taip yra todėl, kad mergaitės paprastai patenka į brendimą ir patiria augimo spurtus prieš berniukus. Nors kai kurie žmonės pasiekė aukštį, jūs tiesiog prisimenate įgyti plotį. Šis kūno formos pakeitimas kiekvienam asmeniui atrodo kitaip. Paprastai mergaičių svorio padidėjimas brendimo metu, dažniausiai riebalų pavidalu, nes jūsų organizmui natūraliai reikalingas didesnis riebalų kiekis reprodukcijai. Mergaitėms šis riebalų pasiskirstymas paprastai laikomas pilvo, užpakalinės dalies, krūtinės ir šlaunų. Atrodė, kad naktį auginate klubus! Žinoma, buvo siaubingai nepatogus etapas, kuriame džinsai ir viršūnės buvo košmaras, bet su kūnu nebuvo nieko blogo. Tai buvo tik tai, ką jis padarė, ir laimei, jūsų aukštis galų gale sulaukė jūsų svorio. Merginos gali tikėtis, kad suaugusiųjų aukštis siekia maždaug 15 metų, kai metabolizmas išsiskiria.

7 Savarankiškumas - tai normalus!

Kai jūs ir jūsų draugai giggled skaityti žodį "masturbacija" jūsų „Cosmopolitan Teen“ žurnalas, jūs kruopščiai pakratėte galvą, pranešė, kad tai buvo rimta, keista ir kad jūs tikrai niekada nesilietėte sau! Bet po to, savaime, jūs įkvėpėte didžiulį reljefą, kad žinotumėte, jog ir kitos merginos masturbuojasi. Nors kai kurie gali manyti, kad tai tabu, seksualiai tyrinėti save ir pažinti savo kūną bei pageidavimus yra įprasta paauglių patirties dalis. Nors diskusija apie vyrų masturbaciją yra plačiau pripažinta, svarbu pripažinti, kad patys patyčios vyksta ir moterims. Erotiniai ir seksualiniai fantazijos yra puikus būdas saugiai patirti seksualinį susijaudinimą be seksualinio išnaudojimo pavojaus ir iš tikrųjų užsiimant lytiniais santykiais. Tai sveikas seksualinis lizdas, kuris padeda jums geriau pažinti save. Tik todėl, kad jis nėra atvirai aptariamas, tai nereiškia, kad tai neįvyksta.

6 Nerimas

Jūsų pasaulis pasikeitė nerimą keliančiu greičiu ir pakako, kad galėtumėte nugaros. Gyvenimas buvo vaikiškas ir be rūpesčių, o tada įvyko lūkesčiai, paauglių normos ir spaudimas. Berniukai tikėjosi, kad jūs elgiatės tam tikru būdu (ir tada jūs iš tikrųjų rūpinote tuo, ką jie galvojo), jūsų tėvai tikėjosi, kad elgiatės tam tikru būdu (jūs vis dar nerūpi, ką jie galvoja), taip pat ir jūsų mokykla. Viskas jaučiasi taip nepatogiai, kad kartais tiesiog norite pabėgti nuo savo odos. Be to, norėdami prisitaikyti prie visų naujų situacijų, hormonai veikė jūsų emocijas ir tai, kaip jūs manote ir pajuto. Keistas ir naujas jausmas gali paskatinti jus jaustis nepatogiai ir svetimi jūsų kūne, o tai galėjo sukelti nerimą. Netikrumo, nervingumo ir nerimo jausmas brendimo metu yra normalus. Dabar jūs suprantate, kad geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kai patiriate panašias emocijas, kad apsuptų save mylinčia paramos grupe, kuri žino ir supranta jus.

5 Breakouts

Buvo dienų, kai jūsų spuogai ir lūžiai buvo tokie blogi, jūs atsisakėte eiti į mokyklą, nepaisant to, kad tėvai išgąsdino protestą „Niekas nieko nepastebės. Jūs atrodote puikiai! “Jūs norėtumėte, kad kas nors būtų įspėjęs jus apie niokojančius ir nerimą keliančius raudonųjų kišenių ženklus, kurie nuniokojo jūsų veidą (ir kūną), kai einate į šį sunkų etapą. Jei jaučiatės nepatogiai savo odoje ir buvote nervų nuolaužos aplink berniukus, tai dar nebuvo pakankamai, tada jums teko susidoroti su riebia oda ir spuogais. Brendimo metu šie nepageidaujami hormonai veikia jūsų aliejaus liaukos ir sukelia jiems aktyvesnį poveikį, o tai buvo netolygios odos priežastis. Nors spuogai gali būti sunkiai apdorojami, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pabandyti sutikti, kad tai yra normali paauglių vystymosi dalis! Dabar žinote, kad geriausi odos priežiūros būdai yra nuplauti odą vandeniu ir švelniu muilu, o ne nuvalyti ar paimti odą (net jei sunku)!

4 Padidėjęs tarpusavio slėgis

Kaip vaikas, jums nerūpėjo, ką galvojo kiti žmonės. Jūs sekėte savo drumstę ir išreiškėte savo unikalų, kūrybišką save visomis galimybėmis, kurias galėtumėte gauti. Tada brendimas nukentėjo. Staiga pajutote, kad norite būti panašus į savo bendraamžius - suknelė kaip populiariausia mergina savo klasėje ir klausytis tos pačios muzikos, kurią patiko jūsų sutraiškymas, nepaisant to, kad nekentėte metalo muzikos. Tarpusavio spaudimas gali būti neigiamas arba teigiamas, bet jūsų tiesioginė bendraamžių grupė daro įtaką jūsų elgesiui ir veiksmams, kurių galite imtis, galbūt prieš savo norus ar norus. Jūs atsidūrėte veikloje, pvz., Rūkyti ir gerti, o ne todėl, kad jūs tikrai norėjote, bet todėl, kad visi kiti tai darė. Tarpusavio spaudimas yra galingas dalykas, ir tai gali sukelti jums elgtis kenksmingais ir savanaudiškais būdais. Svarbiausias dalykas, kurį atlikote, norėdami naršyti visą spaudimą, buvo apsuptas teigiamų bendraamžių ir palaikančių bei suprantančių draugų.

3 pakeitimai ten

Laikai yra ne vienintelis dalykas, kuris keičiasi - jūsų ponia bitai taip pat! Tai gali būti nelengvas ir nerimas. Gal galėtumėte rasti sau klausia, ką vyksta ten ?! Brendimo metu jūsų lytiniai organai patiria dramatiškus pokyčius. Viduje jūsų V sienos tampa storesnės, o gimdos dalis tampa didesnė. Išorinės „V“ savybės, įskaitant žandikaulius, klitorį ir gaktos sritį, keisti formą ir spalvą. Klitoris šioje vystymosi stadijoje tampa didesnis, odos aplink V spindulį tampa storesnės, o gaktos plaukai tampa tamsesni, storesni ir šiurkštesni. „V“ taip pat pradeda gaminti daugiau išsiskyrimo ir išskyrų (jūsų kūno natūralus tepimas), kuris gali turėti įtakos jūsų asmeniniam ponios aromatui. Reikšmingas išleidimo padidėjimas yra visa jūsų kūno dalis, ruošianti reprodukcijai ir seksualiniam malonumui. Jūs galite pastebėti pokyčius, susijusius su išleidimu ir kvapu, kai esate seksualiai susijaudinę ir priklausomai nuo to, kur esate menstruacinio ciklo metu.

2 hormonai yra dalykas

Ne, jūs nesate kvailai ir taip, hormonai yra (didžiulis) dalykas, darantis brendimą. Brendimo metu jūsų smegenys išskiria gonadotropino atpalaiduojančią hormoną, kuris patenka į kraujotaką per hipofizę (kuri yra tiesiai po smegenyse). Liaukos išskiria du brendimo hormonus tiek vyrams, tiek moterims - luteinizuojančiam hormonui (LH) ir folikulus stimuliuojančiam hormonui (FSH). Vyrams šie hormonai padeda testosterono gamybai, o moterims šie hormonai veikia kiaušides, skatina juos gaminti estrogeną. Estrogenai padeda moterims brandinti ir paruošia kūną reprodukcijai ir nėštumui. Tai ilgas kelias pasakyti, kad jūsų kūno viduje vyksta daug cheminių kvailų. Nors jis nesuteikia jums leidimo rėkti, šaukti ir verkti, kai tik norite, tai daro jūsų nuotaiką labiau toleruotiną ir priimtiną. Suporuokite šiuos naujai įvestus hormonus su visais navigacijos paauglystės spaudimais ir lengva suprasti, kad paauglys gali būti sunkus.

1 Jūs ketinate vystytis skirtingai

Taip, jūs ir visi tavo draugai patirsite brendimą, ir, nors jums patinka daryti viską kartu, deja, brendimas nėra procesas, kurį jūs visi ketinate atlikti sinchronizuojant. Visi eina per skirtingus brendimo etapus savo unikaliu tempu. Tai gali reikšti, kad jūs gaunate pirmuosius menstruacijų metus po geriausio draugo ir tai gerai. Galbūt turite garbanotųjų klubų, o kiti tavo draugai ne. Gali būti pavydi, kad jūsų krūtys vis dar yra plokščios A-taurės, o dauguma jūsų merginų yra gerai praeityje treniruoklių liemenėlės ir sportiniai B ir C puodeliai. Pubertas priklauso nuo jūsų genetinės sudėties ir gali apimti jūsų unikalius aplinkos veiksnius. Kai kurie asmenys gali greitai patekti į brendimą ir išeiti iš jo, o kiti gali užtrukti ilgiau. Tai yra augimo etapas, kuriame jūs galite vystytis ir ateiti į savo nuostabų save, ir nors gali būti sunku palyginti, neturėtumėte.