15 priežasčių, kodėl buvimas liesas nėra svarbus

Nors tai yra 2016 m. Ir moterys daro nuostabius dalykus karjeros požiūriu ir po savo svajonių ir tikslų, mes vis dar nerimaujame dėl savo svorio ir išvaizdos. Jei esate moteris, jūs žiūrėjote į veidrodį ir susimąstėte, kodėl jūs negalėjote atrodyti labiau panašūs į savo fitneso apsėstą BFF ar mėgstamą garsenybę. Laikotarpis. Nesvarbu, kas esate ar koks yra aukštas jūsų pasitikėjimas, tai yra tik taip, kaip viskas yra. Gaila, kad mes vis dar jaučiame tokį nesaugumą apie tai, kaip mes žiūrime, bet tai gana normalu. Bet čia yra tiesa. Iš viso. Jūs vertinate tiek daug daugiau, ir svarbu patekti į vietą, kur esate tikrai gerai, kad atrodytumėte, nes yra kitų dalykų, kuriuos reikia nerimauti, ir susiduriame su ja, gyvenimas turi pakankamai problemų. Čia yra 15 priežasčių, kodėl yra liesas, nesvarbu.

15 Valgymo sutrikimai yra rimta problema

Jei manote, kad sultys yra protingos idėjos, uždėkite žalias sultis ir valgykite kažką. Valgymo sutrikimas nėra pokštas, ir jei jūs reguliariai pakeisite faktinį maistą su skysčiais, jums gali tekti išspręsti tikrą problemą. Pagal oficialią statistiką 20 mln. Moterų ir 10 vyrų patiria ED. Jei norite pasverti mažiau, prisiminkite: tai yra slidus šlaitas. Vieną minutę jūs valgote pusę savo pietų, nes manote, kad jei sumažinsite kalorijas, galėsite prisitaikyti prie mažesnio džinsų dydžio, o kitą minutę jūs esate neįtikėtinai sergantys.

14 Visiems dietos vidurinėje mokykloje

Gerai, galbūt ne kiekvienas žmogus, bet neabejotinai atrodo, kad dauguma iš mūsų eina per baisų dietos laikotarpį. Negalima valgyti pusryčių ar pietų, nes valgymo pietūs nėra laikomi „kietais“ per savo paauglystės metus (tokie nevykę), ir tai tiesiog nėra sveikas būdas. Taigi, jei kada nors galvojate apie mitybą šiandien, nepamirškite, kad turite gyvenimą ir darbą, ir jūs tikriausiai norėsite, kad degalai ir energija patektų į jūsų užimtas dienas.

13 Sveikas maistas turi kalorijų

Žinoma, jei valgote mažiau, jūs prarasite svorį, bet kas tai įdomu? Geriausias ir sveikiausias maistas yra didesnis kalorijų kiekis. Pagalvokite, kad avokadas, migdolų sviestas, žemės riešutų sviestas ir tt Tai yra sveiki, geri riebalai, kurie jums reikalingi, kad galėtumėte būti geriausiais ir sugebėti faktiškai sutelkti dėmesį, kai jūsų bosas jums pasakys kažką svarbaus apie savo ateitį įmonėje. Erdvus jausmas ir panašus į šūdas, nes praleidote pusryčius, negaus jums jokių darbų palankių sąlygų.

12 Jūs norite jaustis kaip pats

Štai paprasta formulė, kurią reikia prisiminti, kai norite numesti svorio: valgyti mažiau, prarasti svorio, jaustis baisu. Tai nėra verta sverti mažiau nei penkis ar dešimt svarų ir neturi pakankamai energijos, kad galėtumėte daryti tai, ką norite padaryti gyvenime. Jūs turite svajones, tiesa? Nepraleiskite, nes esate pernelyg alkanas sutelkti dėmesį arba prisiminti ką nors savo darbų sąraše.

11 Gyvenimas yra per daug įdomus

Kepta bulvytė ir raudonasis vynas su draugais ketvirtadienio vakare, šeštadienio vakaro šeima kartu su spagečių ir mėsos taurelių dubenėliais, sekmadienio vakarienė su kepta vištiena ir bulvių koše su draugu. Geriausios, įdomiausios gyvenimo dalys apima maistą ir paprastai daugelį jų. Gyvenimas yra per daug smagu ir iš esmės per saldus, kad galėtumėte praleisti, nes norite būti plonas. Mėgaukitės savimi.

10 Stiprus yra geriau nei plonas

Ar norite tikrai nustebinti žmones? Padarykite keletą pirštų ant pirštų. Laikykite lentyną dvi minutes (ar daugiau, jei galite ją apdoroti). Parodykite savo abs ir rankas. Turint stiprią, tonizuotą kūną ir sugebėjimą jį iš tikrųjų naudoti, jis yra daug švelnesnis ir įkvepiantis, nei priderinimas prie nulinio dydžio aprangos. Vietoj to, kad nekenčiau savo kūno, dėkokite už tai, kad jums buvo suteikta jogos ar barre ar Crossfit klasė.

9 Curves Are Awesome

Tai gera idėja turėti savo kūno tipą, nesvarbu, ką atrodote. Jei turite kreivių, tiesiog prisiminkite visas super išlenktas ir spalvingas garsenybes ten (Amy Schumer, vienai), kurios turi kreivę ir nesuteikia šūdo. Plius yra premija, kad daug vaikinų traukia mergaites su kreivėmis, todėl darys stebuklus savo meilės gyvenimui. Tai nėra verta pabrėžti. Visuomet bus kažkas, kas mano, kad esate karštas tik kaip jūs esate, bet, žinoma, turėtumėte pagalvoti prieš ką nors kitą.

8 Lieknas nereiškia sveiko

Mes linkę manyti, kad jei esate plonas, tai automatiškai reiškia, kad esate sveikas, bet tai iš tikrųjų nėra tiesa. Žinoma, kai kurios moterys yra plonesnės nei kitos, ir tai tik taip, kaip jie buvo pastatyti, ir tai ne visada rašo valgymo sutrikimą. Bet jūs galite būti tokie silpni, kad galite vos kelti pakelti ir neturi viršutinės kūno jėgos, tačiau skalėje esantis skaičius yra gana mažas. Jūs galite pasverti 100 svarų, bet gyventi ant svogūnų žiedų ir picos, jei turite crazy greitą medžiagų apykaitą. Nė vienas iš šių dalykų nėra sveikatos vaizdas. Norite deginti savo kūną tikru maistu ir sugebėti dirbti.

7 Skinny nereiškia sėkmingos

Mes taip pat linkę manyti, kad jei esate plonas, taip pat esate gana sėkmingas gyvenime. Um, ne. Tai neturi nieko bendro su karjeros sėkme. Nieko. Jūs galite būti didesnis, nes taip buvo pastatytas, bet tuo pačiu metu esate sveikas, ir jūs jį nužudote biure arba netgi pradėjote savo verslą. Nustokite lyginti mažesnį svorį su geru darbu. Tai kvailas ir ne tiesa.

6 Daugiau žiemą gauname

Ekspertai teigia, kad iš tikrųjų tai nėra atvejis, kai jūs turite atsargų ant komforto maisto tik dėl to, kad jūsų buto lango lauke yra sniegas, bet jei jūs gaunate keletą svarų kiekvieną žiemos sezoną, nesvarbu, kas tai yra, jūs esate normalus. Visi tai daro ir tai nėra didelis dalykas.

5 geriausios šeimos vakarienės

Ar tikrai norite, kad jūsų mama verktų, nes esate dietoje ir atsisakote valgyti savo garsiuosius makaronus vakarienei, kai šeima susiburia? Tikriausiai ne. Praradus svorį, tikriausiai ne verta, palyginti su prisiminimais, kuriuos jūs gaminate kartu su žmonėmis, kurie jums patinka. Tai skamba sūrio, bet iš tikrųjų tai daro jūsų gyvenimą taip gerai.

4 Gyvenimo poreikiai

Tik tiesą. Mes nesukuriame taisyklių. Kai gausite paaukštinimą, kai tai yra šventės, kai tai yra gimtadienis, kai tiesiog jaustumėtės - jūs nusipelno elgtis su savimi ir tai paprastai yra maisto forma. Tai beprotiška, jei kaskart nesinaudojate spurga ar pyragas, nes norite numesti svorio. Negalima būti tas asmuo. Valgykite tortą.

3 Mes valgome dėl priežasties

Žinoma, mes mėgstame maistą, nes jis skanus gerai ir maitinimas yra įdomus ir patenkinamas. Bet mes valgome dėl priežasčių, nes mums reikia maisto, kad išgyventume. Tai tikrai taip paprasta. Nesikartokite prieš mūsų biologinius poreikius ir instinktus tik todėl, kad norite prarasti keletą svarų.

2 Turėtumėte mylėti, kas esate

Ei, Justin Bieber sakė, ir mes manome, kad tai tiesa. Turėtumėte mylėti asmenį, kurį jūs esate, ir asmenį, kurį siekiate tapti kiekviena diena. Jūs tokiu būdu būkite nuostabus, ir jums nereikia jaustis blogai, nes turite klubų ar ką nors, kas kartais verčia jaustis blogai, kai žiūrite į veidrodį. Jūs neturėtumėte būti geresnis ar netgi kitoks asmuo, jei to neturėtumėte.

1 Gyvenimas yra per trumpas

Dieta ir svajonė apie tai, kad yra labai ploni, yra tarsi tavo gyvybė. Jūs norite gyventi čia ir dabar. Kai nustosite nerimauti, jūsų gyvenimas taps tiek daug geresnis, pažadas. Savaitgalio vakare arba kada tik patinka, galite su draugais valgyti saldžiųjų bulvių bulvių. Taip pat galite valgyti šoninę, kurį mes visi žinome, kad verta gyventi. Jei yra plonas, tai gerai atsisveikinimas su šonine, tai tik liūdna.