15 Galimos priežastys, dėl kurių pūtimas yra kitoks nei PMS
Tai atsitiko visiems. Jūs esate su draugais, kai staiga jūsų skrandis auga tris kartus, nepatogios ir nepatogios dujos pradeda kauptis, o jūsų kelnės neatrodo taip gerai, kaip prieš valandą. Pūtimas - tai erzinantis dalykas, ypač tada, kai išvykstate ir neturite prieigos prie savo namų ar prakaitavimo kelnių, kad sumažintumėte diskomfortą. Daugelis žmonių atleis savo pilvo pūtimą, kreida jį iki PMS arba tiesiog galvoja, kad valgė kažką, kas sukėlė laikiną pūtimą (daugelis žmonių kaltina česnakus ir pupeles!). Žmonės nesupranta, kad kai kurie pilvo pūtimo atvejai nėra tokie normalūs, kaip jie galvoja.
Kūnas gali būti labai jautrus, o kai kurie žmonės pastebės, kad jie yra jautresni nei kiti. Žmogaus kūnas kartais negali susidoroti su tam tikrais dalykais, o tai sukels pilvo pūtimą. Pūtimo priežastis gali būti alergija, jautrumas ar net netoleravimas! Svarbu žinoti, ką jūsų kūnas sako, kad ateityje nesukeltumėte skausmo ar žalos.
Įsitikinkite, kad jūs gyvenate patogiai, be bėgimo namuose, ir mėgaukitės gyvenimu, nesijaudinkite dėl pilvo pūtimo.
Čia yra 15 galimų pūtimo priežasčių, išskyrus PMS. Šie naudingi požymiai padės jums nustatyti, ar dažnas pilvo pūtimas yra kažkas, kuriam reikia daugiau dėmesio nei jūs manote.
Jei pūtimas yra susijęs su bet kuriuo iš šių simptomų, tikėtina, kad reikia keisti gyvenimo būdą.
14 Reikia avarinio vonios pertraukos
Ar jūsų pūtimas verčia jus rasti vonios kambarį? Daugelis žmonių tiesiog gali tai patirti kelis kartus savo gyvenime, kur jie valgo kažką, kas nėra teisinga, ir jie yra priversti likti namuose savo skalbykloje. Nedidelė grupė žmonių patirs tai kasdien! Jei esate vienas iš šių asmenų, o jūsų pilvo pūtimas lydi dujas, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą, tai gali būti ženklas, kad pilvo pūtimas nėra normalus. Paprastas sutrikimas, vadinamas dirgliosios žarnos sindromu (IBS), sukelia tokius simptomus. Tai yra kažkas, kad bus kantrūs valdyti ir gali apimti ir dietos pakeitimus, tačiau tai gali būti sprendžiama. Jei manote, kad tai gali būti kažkas panašaus į tai, ką patiriate, būtinai užsirašykite savo simptomus ir maisto produktus, kurie, atrodo, skatina tai, kad galėtumėte aptarti su gydytoju!
13 Dujos gali tai padaryti jums
Ar jums patinka tai didelis stiklas pieno kartu su dideliu ledų dubeniu? Ar manote, kad po kelių valandų jūsų kūnas nusprendžia įjungti save? Daugelis žmonių pastebės, kad jie turi mažą pieno baltymų ar laktozės toleranciją. Dėl pernelyg didelių rezultatų atsiras baisus pilvo pūtimas. Paprastai šis pilvo pūtimas tęsis kartu su dideliu dujų kiekiu ar net viduriavimu. Jei pastebėsite, kad kai turite pieno produktų, jūs patiriate kitų žarnyno problemų kartu su pilvo pūtimu, gali turėti tam tikrą netoleravimą. Kiti gali pastebėti, kad jie turi rimtesnę reakciją į pieną ir pieną bei kartu su pilvo pūtimu, jie patiria vėmimą, mėšlungį ar niežulį. Jei taip yra, jūsų pilvo pūtimas tikriausiai nėra normalus. Gali būti, kad jūsų kūnas sunkiai tvarko pieną. Tokiu atveju pasitarkite su gydytoju! Tai gali reikšti, kad turite vengti pieno, priklausomai nuo to, kaip rimta jūsų netolerancija, tačiau yra ir kitų sprendimų, pvz., Laktozės tablečių, kad vis tiek galėtumėte gauti pieno kiekį be blogo pūtimo.!
12 Infekcijos
Infekcijos nėra įdomios. Nesvarbu, kur jie yra organizme, jie erzina ir kartais gali būti skausmingi. Tas pats pasakytina apie žarnyno infekcijas. Viena sąlyga, vadinama Giardia, yra žarnyno infekcija, kurią sukelia labai mažas parazitas, paprastai randamas vandenyje. Dažniausiai simptomai yra (mūsų mėgstamiausia) pilvo pūtimas, nuovargis, pykinimas ir dujos. Giardia gali atsirasti, jei išvykote į užsienį ir valgėte kažką arba gėrote vandenį su mikroskopiniu parazitu. Jei jūsų normalus pilvo pūtimas išsivysto ir susideda iš kai kurių iš šių kitų simptomų, jis gali nebūti normalus. Pasitarkite su savo gydytoju ir praneškite jiems, kokiose vietose jūs keliavote ir kokie simptomai. Jei turite giardia, yra vaistų, kurie gali padėti jums jaustis geriau ir dirbti kaip parazito antibiotikas. Galima tik tikėtis, kad jei tai padarysite, ji laukia, kol pasirodys jūsų atostogos!
11 Celiakija
Jei pasireiškia pilvo pūtimas, ar pastebite, kad turite skausmingą pilvo skausmą ir būsi serga dienų? Tai gali reikšti alergiją glitimui. Glitimo vartojimas gali sukelti žarnyno pakenkimą asmenims, kuriems yra alergija ar netoleravimas. Tai skamba baisu, bet jis daro poveikį daugeliui žmonių ir privertė juos pakeisti savo gyvenimo būdą ir jame esančius mitybos įpročius. Jei pūtimas yra skausmingas po valgio, pripildyto glitimo, gali būti, kad gali būti Celiakija. Pasitarkite su gydytoju ir galėsite atlikti keletą tyrimų, kad pamatytumėte, ar glitimas yra jūsų nepatogaus pilvo pūtimo priežastis. Jei taip, yra tonų variantų ir virimo knygų, kurios gali padėti jums perkelti dietą be glitimo! Tai bus sunku, bet geriau, kai tada susiduriame su skausmingu pūtimu kiekvieną dieną! Jūs netgi pastebėsite tam tikrą svorio netekimą po dietos be glitimo.
10 Vandens sulaikymas
Kartais kūnas gali padaryti tam tikrus kvailus dalykus. Kai tai yra jūsų savaitė, o PMS atėjo į savo duris, daugelis moterų patirs vandens sulaikymą. Tai gali būti erzina, bet valdoma per savaitę, o tada ji grįžta prie normalaus. Kitiems žmonėms vandens sulaikymas gali būti padidintas ir tapti kliūtimi kasdieniam gyvenimui. Per daug vandens sulaikymas gali būti nesubalansuotos dietos, kuri neturi tam tikrų maistinių medžiagų ar vitaminų, arba dietos, kurioje yra per daug druskos, rezultatas. Jei jūsų pilvo pūtimas pasireiškia maždaug per jūsų laikotarpį ir jūsų pilvo pūtimas tampa per daug, kad negalite išeiti iš namų, tai gali būti dėl jūsų organizmo vandens sulaikymo. Gali būti keletas paprastų pakeitimų, kad ištaisytumėte šią problemą, pvz., Nedidelius mitybos pakeitimus ir treniruotės įtraukimą į savo dieną. Jei manote, kad netgi po atliktų pakeitimų vandens sulaikymas yra nepakeliamas, pasitarkite su gydytoju ir jie gali pasiūlyti vaistą, kuris palengvintų jūsų diskomfortą tuos laikus!
9 Dehidratacija
Jūs turėjo savaitgalį ir puikiai praleido laiką su draugais valgydami ir gerdami, bet kai grįšite į normalų maistą ir vandenį, išsipūsti! Kodėl taip? Ironiška, kad vandens išlaikymas gali sukelti pilvo pūtimą, bet ir vandens trūkumas gali sukelti pilvo pūtimą! Kūnas yra juokingas dalykas. Dažnai, kai jūs jau savaitgalį išvykote ir geriate ir valgote nesveikus maisto produktus, pamiršote gerti vandenį. Kai pagaliau prisiminsite, kad turite gauti hidrataciją ir gauti savo žarnyną atgal į tvarkaraštį, jūs grįžtate šiek tiek vandens. Keista, kad jūsų kūnas jau yra pripratęs prie to, kad neturi vandens, ir staiga pridedant tonų skysčio į savo kūną, jis nežino, ką su juo daryti, ir todėl jis sėdi prie pilvo. Nors pilvo pūtimas greičiausiai nepraeis per ilgai, greičiausiai geriausia vengti dehidratuoti kūną, taigi jums nereikia susidoroti su šio pūtimo tipu. Būtinai išgerkite vandenį kiekvieną dieną, kad išvengtumėte pūtimo dėl dehidratacijos!
8 Užsikimšimas gali sukelti mėšlungį ir pūtimą
Kūno žarnynas yra labai svarbus maistinių medžiagų absorbavimo ir maitinimo procesuose. Kartais žarnyne gali būti užsikimšimas, kuris neleidžia maisto produktams ar skysčiams praeiti. Tai taip pat gali sukelti staigius ir atsitiktinius spazmus bei vidurių užkietėjimą. Atsarginę žarnyną gali sukelti audinys, kuris neleidžia perduoti žarnyne esančių medžiagų. Maistas ir skystis sukelia spaudimą, stumdami ant pilvo, kuris sukelia staigius spazmus ir pilvo pūtimą. Jei mėšlungis ir pilvo pūtimas tampa pernelyg dideli, ir jūs pastebėsite, kad jūsų vonios kambario tvarkaraštis nėra toks normalus, kaip kadaise, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jūsų paskyrimo metu galėsite aptarti gydymo būdus ir išsiaiškinti žarnyno užsikimšimo priežastį, nesvarbu, ar jis yra sunkus, ar mažas, ir palengvins jūsų protą ir pūtimą.!
Tulžies pūslė
Nors retai, blogas tulžies pūslė gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo skausmą. Jūsų tulžies pūslė randama dešinėje pilvo pusėje žemiau kepenų. Jo užduotis yra sukurti ir saugoti tulžį, kuri vėliau išleidžiama į plonąją žarną. Tulžies pūslėje gali susikaupti tulžies akmenys, kai kuriais atvejais tulžies akmenys jokiu būdu neturės įtakos žmogui, bet kiti gali tapti užsikimšimu. Problemos per tulžies pūslę gali sukelti pilvo pūtimą, kurį lydi aštrūs skausmai pilvo apačioje po krūtinkauliu arba netgi nugaroje. Jei šie skausmai trunka ilgiau nei minutę, tai gali būti tulžies akmenų priežastis. Gydytojai galės išsiaiškinti, ar turite tulžies akmenį ir, laimei, tulžies pūslė nebūtina, kad žmogus galėtų jį išimti. Geriau gauti jį patikrinti ir gauti skausmą malšinti, kad galėtumėte įprastai praleisti dieną!
7 Širdies problemos
Keista, kad širdis gali būti kai kurių pilvo pūtimo atvejų priežastis. Jūsų smegenų nervas, kuris siunčia signalus pirmyn ir atgal tarp kūno, siekdamas užtikrinti, kad tai gerai, kartais gali sudirginti. Kai jis yra sudirgęs, kartais gali sukelti dusulį, kuris gali paveikti širdies susitraukimų dažnį. Dujų perteklius skrandyje yra priežastis, dėl kurios ši nervai kartais gali sudirginti. Šiuo atveju vietoj to, kas sukelia pilvo pūtimą, jūsų pilvo pūtimas erzina kažką kita. Tačiau nesijaudinkite, raminantis šį nervą galima padaryti pats. „HealDove“ straipsnyje teigiama, kad imbiero šaknis gali padėti nuraminti nervą, o užsikimšimas gali padėti sumažinti spaudimą, pakeisti savo padėtį, probiotikus, mitybos pokyčius ir kitus paprastus pataisymus, kuriuos galite padaryti patys! Nukreipkite savo širdį į savo įprastą ritmą ir tuo pačiu metu atsikratykite patinusio pilvo ir pradėsite jaustis geriau eiti apie savo dieną be pūtimo streso!
6 Apendicitas
Ar matėte filmus, kuriuose vaikas patiria skausmą ir sako, kad turi pilvą? Jo tėvai nėra pernelyg susirūpinę ir galbūt tik galvoja, kad jis serga. Bet tada, kai skausmas pablogėja ir vaikas verkia už jo skrandį, jie paima jį į gydytoją ar ligoninę, kad sužinotų, jog jis turi apendicito! Įprasta, kad asmenys, turintys priedą, pašalinami dėl apendicito. Jei per kelias dienas atsidūrėte rimtai ištinęs, o skrandžio skausmas ir toliau stiprėja ir blogėja, gali būti, kad pilvo pūtimas nėra normalus ir kad jūsų priedas yra uždegimas. Nesijaudinkite, jūsų priedas gali būti pašalintas! Būkite tikri, kad jei jūsų mėšlungis ir pilvo pūtimas yra skausmingas ir toliau blogėja, apsilankykite pas gydytoją. Kad išvengtumėte priedėlio plyšimo, svarbu, kad šis priedas būtų iš jūsų. Net ir tada, kai tas dalykas išeis iš jūsų, jūsų kūnas gali grįžti prie savo įprastų darbų taip gerai, kaip bet kada!
5 Divertikulitas
Divertikulitas yra mažų maišelių, galinčių susidaryti storosios žarnos viduje, sudirginimas ar uždegimas. Paprastai tai paveikia asmenis, kurie yra jų 40 metų ir gali sukelti skausmą šalia skrandžio srities. Kai kurie simptomai, kuriuos patiria žmonės, sergantieji divertikulitu, yra pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ir, žinoma, pilvo pūtimas. Nedideli dietos pokyčiai kartais gali padėti sumažinti skausmą, jei divertikulito atvejis nėra per didelis. Jei pilvo pūtimas ir skausmas yra apatinėje kairėje pusėje (labiausiai paplitusioje pusėje, bet taip pat gali atsirasti dešinėje), galbūt norėsite patikrinti, ar jūsų žarnyną snuffas ir sveikas. ! Jei ne, ne stresas - gydytojai yra dėl priežasties! Leiskite jiems išsiaiškinti, kas geriausiai tinka jums, kad įsitikintumėte, jog esate ant kojų ir grįžta prie normalaus!
4 Kiaušidžių cistos
Būdama moteris, yra kūno dalių, kurios yra šiek tiek sudėtingesnės, nei atrodo. Kiaušidės yra tik vienas iš šių dalykų. Kiaušidės kartais gali vystytis cistoms (maišai, užpildyti skysčiu - cistos gali būti randamos įvairiose kūno dalyse), daugeliu atvejų cistas netrukdys individui, tačiau kai kuriais atvejais jis gali būti sudirgęs ir sukelti diskomfortą. Jei cistas yra didelis, jis kartais gali sukelti spaudimą šlapimo pūslei ir sukelti jausmus pilvo diskomfortui ir pilvo pūtimui. Kai kuriais atvejais gali būti ir žarnyno ar dubens skausmas. Tam tikrais atvejais cistas gali būti laukiamas ir praeis, o kitose - gydytojo, norinčio sumažinti skausmą, paieška gali būti gera idėja! Gydytojai gali net paskirti geriamuosius kontraceptikus, kurie gali užkirsti kelią kitoms cistoms atsirasti, taip pat kontroliuoti savo periodą, pridėjus papildomą premiją, kad atsikratytų šitų pūtimų.!
3 Inkstų akmenys
Jei jūsų pilvo pūtimas sukėlė skausmą jūsų apatinėje nugaros dalyje, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie inkstus. Kartais jūsų inkstai gali sukurti inkstų akmenis, kurie yra maži akmenys, atsirandantys iš mineralinių nuosėdų. Tai gali sukelti pilvo pūtimą, skausmą peeing ir nugaros ar šonkaulių skausmą. Tai tikrai nepatogi patirtis, kad niekas nenori eiti per, bet jei atsidursite su inkstų akmeniu, pasitarkite su gydytoju. Priklausomai nuo to, kiek yra inkstų akmuo, tiesiog gerti daug vandens gali padėti išvalyti. Kituose scenarijuose, kur akmuo yra didesnis, yra procedūrų, kurias galima padaryti, kad atlaisvintų skausmą ir atsikratytų akmens. Būkite tikri, kad jei yra požymių, kad jūsų pilvo pūtimas nėra normalus ir gali reikšti savo inkstus, galite kalbėti su kuo nors, kad galėtumėte grįžti į kelią.
2 Nerimas
Jei jūsų gyvenime iškyla stresas ir padidėjęs nerimo lygis, galite dažniau išsipūsti. Nors nerimas nėra visų pūtimo epizodų priežastis, stresas, kurį patiriate, ir nerimas, kuris užpildo jūsų protą, gali iš tikrųjų paveikti jūsų smegenų veikimą ir gali išjungti sritį, kuri orientuota į virškinimą. Jūsų virškinimas neveikia taip gerai, kaip turėtų, maisto produktai sukauptų ir netinkamai virškins, o tai darys spaudimą skrandžiui ir pilvui. Taigi pūtimas! Taip pat galite patirti dujų ir įtampą kitose kūno vietose. Kuo labiau susirūpinę kai kurie žmonės, jie gali kvėpuoti daugiau ar hiperventiliuoti. Perteklinis oras išlieka jūsų kūno viduje ir sukelia daugiau dujų. Geriausias būdas atsipalaiduoti yra rasti būdų, kaip nuraminti ir stresą. Jei tai savaime neįmanoma, yra vaistų, kurie gali palengvinti pilvo pūtimą, arba galite pasikalbėti su žmogumi, kuris gali padėti jums sumažinti nerimą!
1 Prastas valgymas
Atrodo, kad savaime suprantama, kad dažnai prastas valgymas sukels pilvo pūtimą, tačiau dažnai žmonės pamiršta, kiek bloga mityba gali juos paveikti. Jei jūsų mityba turi didelį kiekį riebalų, druskų ir kitų pernelyg didelių sudedamųjų dalių, gali būti jūsų pernelyg didelio pūtimo priežastis. Jei patiriate visą laiką pūtimą, ir esate tikri, kad nė vienas iš pirmiau minėtų nėra susijęs su jūsų pilvo pūtimu, tai gali būti jūsų mityba. Venkite valgyti kiek įmanoma, kad sumažintumėte pilvo pūtimą. Restoranai greito maisto restoranuose užpildys jūsų mitybą su nereikalingais angliavandeniais, kuriuos sunkiau sugriauti, taip pat saldžių ir sūrių maisto produktų (pvz., Bulvių ar padažų). Stenkitės sutelkti savo mitybą mažu angliavandenių kiekiu ir užtikrinti, kad geriate daug vandens. Laikui bėgant turėtumėte geriau jaustis ir pastebėti, kad jūsų ištinęs pilvas susitraukia atgal į dydį!