15 rūšių maisto, kad jums kvapas blogai
Mes galime kaltinti jį sunkiu treniruotės metu, nesiremti arba plauti plaukus taip pat, kaip turėtume, arba būti itin pabrėžti (nes stresas, kurį sukelia stresas, kvepia daug blogiau, nei prakaitas, kurį sukelia krūviai), tačiau taip pat gana tikėtina, kad jūsų mityba yra kaltas dėl to, kad jūs smirdate. Kai kurie šio sąrašo maisto produktai gali būti akivaizdūs dėl to, kodėl jie jus ištinka (pvz., Kiaušiniai ir pupelės), tačiau kiti yra šiek tiek subtilesni, nes jie sukelia kvapą savo kvėpavimui, odai, prakaito liaukoms ir net jūsų privačioms vietoms.
Įžeidimo įžeidimas yra tai, kad daugelis šių maisto produktų yra labai sveiki! Tai realus smūgis kelnėse, kai bandote atnaujinti savo mitybą ir galų gale kvapas aukštam dangui. Tai yra todėl, kad tokie dalykai, kaip pluoštas ir tam tikri baltymai, gali užtrukti ilgiau, arba gali išsiskirti tam tikri smirdantys junginiai, kurie išsiskiria mažiau nei glostančiais būdais. Mes nesakome, kad išvengtume šių 15 maisto produktų, kurie jums išblaškytų, bet galbūt kai kurie turėtų būti valgomi saikingai (arba kartu su kitais dalykais, kad būtų panaikintos jų kvapiosios savybės). Gero apetito!
15 Cukrus
Kiekvieną kartą mums visiems reikia šiek tiek saldaus. Bet kai kalbama apie rafinuotą baltojo cukraus, mėgstamų saldainių mėgstamų patiekalų, galite atrasti kaltininką į savo blogą kūno kvapą. Ne tik jūsų saldumynai yra blogi jūsų liemenei, bet jame esantis cukrus skatina mielių, kurie konvertuoja šį cukrų į alkoholį, augimą. Kad mielės užgožia gerąsias bakterijas jūsų žarnyne ir išeina į kai kurias prinokusias svaigias vietas. Be to, visos mielės gali sukelti pilvo pūtimą ir virškinimo trakto sutrikimą, o tai reiškia, kad jūs ne tik nuskendo savo pažastyse, bet ir kai kuriose ne taip diskretiškose vietose! Kitas dalykas, kurį reikia prisiminti apie per daug cukraus suvartojimą, yra tai, kaip blogai tai daro jūsų burną. Jūs jau žinote, kad per daug saldumynų bloga jūsų dantims, bet taip pat paprastai palieka burnos kvapą. Tikrai ne ieškomas kvapas, jei einate į bučinį!
14 Česnakai
Tai turėtų būti ne-smegenų, bet dar, česnakai tikrai verčia jus smogti, o ne tik kvėpavimą. Ar pastebėjote, kad atlikę savo troškimą gauti papildomą česnako duonos užsakymą arba kasimo į super garlickę makaronus, jūs taip pat pradėsite kvapą gvazdikėlių? Česnakai gali išeiti iš jūsų porų, nes kai jie yra susmulkinti arba susmulkinti, ji išskiria kažką vadinamą aliciną - medžiagą, kuri sukelia bakterijas maišyti su jūsų prakaitu ir kitą dieną (ar dienas) mėgsta kaip itališka virtuvė! Be to, česnakai gali gaminti sieros dujas, kurios tam tikrą laiką mėgsta aplink jūsų kūną, o tai reiškia, kad česnako taupymas, kol po datos nebus, neleis jums smirdėti. Ši stipri žolė gali užtrukti šiek tiek laiko, kol jūsų sistema apdoros, o nors tai tikrai skanus, tai gali būti maisto tipas, kurį norite palengvinti, jei praleidžiate laiką su savo svarbia kita netrukus po to.
13 Šparagai
Taip, mes visi žinome, kad šparagų valgymas gali padaryti jūsų šlapimą kvapą, bet ar žinote, kodėl? Visa tai dėl fermento, vadinamo metil merkaptanu, kuris metabolizuojasi greitai, o tai reiškia, kad po šparagų pjaustymo gali užtrukti tik 15-20 minučių, kad jūsų tualetas pradėtų smirdyti tualetą. Vis dėlto ne visi yra užstrigę, kad padengtų keistą kvapą, nes smirdantis šparagus tik tada, kai turite tam tikrą geną, kuris virškina metilo merkaptaną šparaguose į sieros junginį, kuris, jūs atspėjote, yra stinkiška dalis ! (Negalima pernelyg džiaugtis, kad neturite geno, nes dauguma mūsų daro.) Tačiau šparagai tikrai tinka jums, todėl, kol niekas nepalieka savo veido į tualetą, tai tiesiog kvapas, kad Turėsite susidoroti su visais savarankiškai, taigi bent jau turite smogti privačiai!
12 svogūnų
Kitas maisto produktas, kurio sudėtyje yra sieros junginių (daugelio dalykų šaltinis), taip pat kaltinami svogūnais. Laimei, nors, jei pageidaujate virti svogūnai, mažiau tikėtina, kad sunaikinsite vietą. Taip yra todėl, kad žaliaviniai svogūnai yra kaltininkai, norėdami jus atgauti. Kai suvartojama, svogūnų aliejus sugeria į jūsų kraujotaką, įsiurbia į plaučius ir išeina iš kvėpavimo. Taigi, kaip ir česnakai, svogūnai neturėtų būti valgomi iš karto prieš arba po (arba per) datą. Ar jūs kada nors pastebėjote, kaip, jei pjaudami svogūnus, beveik neįmanoma nuvalyti kvapo nuo savo rankų? Taip yra todėl, kad kvapas svogūnai kvepia per jūsų odą, todėl žaliavinių svogūnų kvapas gali pasilikti ant odos ir kvėpuoti. Taigi atlikite sau naudą kitą kartą ir kepkite savo svogūnus, jei turite tokių smulkių vaikinų.
11 Karis / kmynai
Kario patiekalai yra absoliučiai skanūs, bet jų stiprus įvairių prieskonių mišinys reiškia, kad skanaus kario kvapas gali šiek tiek pasilikti. Ir pasilieka, tai reiškia jūsų plaukus, odą ir drabužius. Dėl to, kad prieskoniai, pavyzdžiui, ciberžolė ir kmynai (kurie abu yra labai sveiki, kaip ir daugelis maisto produktų šiame sąraše, bet yra kvailas kaip pragaras), kario kvapas gali išlikti ilgą laiką, todėl jo stiprus kvapas beveik neįmanoma išsklaidyti.
Nors kario prieskoniai yra skanūs, kai jie valgomi, jie kvepia mažiau nei malonus, kai jie jaučiasi, ypač dėl to, kad jie ilgą laiką lieka kepenyse ir žarnyne ir atleidžia sieros dujas. Tai reiškia dujas, pilvo pūtimą ir kvapus, kurie ateina iš kitų nei tik jūsų poras. Kai kurie žmonės sako, kad nėra jokio būdo, kaip išvengti kario kvapo, o ne išjungti indą. Tačiau kiti sako, kad prieskoniai ir prieskoninės žolės kvepia gerai, pavyzdžiui, rozmarinas ir cinamonas.
10 Kiaušiniai
Sieros vėl atsitinka! Žalias kiaušinis turi apie 180 mg sierą turinčių aminorūgščių, kurios kiaušinio virimo metu lieka tokios pačios. Bet jei šis kiaušinis yra kepti, šis skaičius yra padidintas iki 200 mg. Kai kūnas virškina šias aminorūgštis, ši stinkiška siera gali būti išsiskirianti nuodingų kvapų (ir gėdingai skleidžiančių) dujų forma. Be šių aminorūgščių, kiaušiniai taip pat turi makrolitą, vadinamą cholinu, kuris yra svarbus smegenų vystymuisi, kepenų funkcijai ir raumenų judėjimui. Tačiau, jei gausite per daug cholino - kuris atsitinka daug, nes choliną galima rasti kiaušiniuose, piene, kepenyse, raudonojoje mėsoje, naminiuose paukščiuose ir žuvyse (ir žmonės, matyt, gauna daugiau nei dvigubai didesnį rekomenduojamą cholino kiekį per dieną) - Galų gale kenčia nuo supuvusių žuvingų kvapų išskyrų, kurios suteikia jums blogą kvapą, smirdantis šlapimą, smarkų prakaitą, seilių ir bjaurių kvapų pėdų. Ne visai toks kvapas, kurį ketinate daryti, jei norite jaustis seksualus!
9 Kava
Kavos įkvėpimas yra tikras dalykas, ir jis kvapas į aukštą dangų. Tiesą sakant, pora filmų žvaigždžių (Ahem, Jennifer Aniston) buvo išjuokta iš kankinių dėl jų smarkaus kvėpavimo, kurį sukėlė pasitikėjimas per daug kofeino. Pirma, didelis rūgštingumas kavoje yra daug didesnis nei jūsų seilių. Todėl burnos viduje džiūsta ir leidžia bakterijoms augti, todėl kvapas yra daug blogesnis nei rytinis kvėpavimas. Jei esate toks žmogus, kuris rytoj nori turėti pažadinimo taurę (ir daugelis iš mūsų), gerai žinoti, kad tuo metu, kai kavinė peršoka jūsų nervų sistemą, ji taip pat sužlugdo jūsų prakaito liaukos, nes jos abu sujungti. Mes žinome, kad greičiausiai netruksite savo rytinės java pataisos, bet gerai žinoti, kad tai jūsų kava, kuri jus atgaivina ryte, o ne kažką likusios nuo ankstesnės nakties (nebent jūs patyrėte beveik nieko šiame sąraše).
8 Raudona mėsa
Šis įrašas tikrai bus laimingas veganams ir vegetarams. 2006 m. Čekijos mokslininkų atliktas tyrimas išbandė mėsos valgytojų prakaitą prieš jų žolėnų tautietius ir nustatė, kad tie, kurie buvo kepsnių ir kitos raudonos mėsos gerbėjai, turėjo daugiau kvapų, o vegetarai kvapo toleruotina - beveik patrauklus! To priežastis yra ta, kad raudoną mėsą sunku virškinti ir ilgą laiką guli virškinamajame trakte, iš esm ÷ s ten puvimo. Kadangi jis puvimo jūsų kūno viduje, jis išskiria bjaurus toksinus ir kvapiąsias kvapas. Be to, jūsų kūno virškinimas užtrunka ilgiau, o tai reiškia, kad dirbate viršvalandžius, kad gausite gerą medžiagą iš tos mėsos, sukeldami prakaito liaukas. Taigi terminas „mėsos prakaitas“ buvo puikiai sukurtas! Dėl to, kad viskas vyksta viduje, jūs laukiate smarkaus kvapo, kvapo prakaito ir bjaurių žarnyno judesių. Gal atėjo laikas įsitraukti į pirmadienius nuo mėsos, kad subalansuotų tuos kvapus!
7 Pupelės / ankštiniai
„Pupelės, pupelės, muzikiniai vaisiai / kuo daugiau valgyti, tuo labiau jūs pražudote!“ Tai apibendrina, kodėl pupelės ir ankštiniai augalai (pavyzdžiui, žemės riešutai) yra labiau tikėtini, kad jus sudrebinsite vietą! Daugumoje pupelių juose yra cukraus, vadinamo oligosacharidu, o tai sukelia visas dujas, išeinančias iš abiejų galų. Be to, daugiakampis cukrus, pupelės ir ankštiniai augalai taip pat yra daug ląstelienos. Nors pluoštas yra tikrai geras jums ir jūsų virškinimui (ir taip pat padeda jums ilgiau išlikti ilgiau), pernelyg didelė jo dalis - ypač prieš treniruotę - gali palikti prakaituotą, prakaituotą ir gazuotą, nes užtrunka daugiau darbo. šių maisto produktų. Tuomet virškinimo sistemos žarnos yra atsakingos už vandenilio, anglies dioksido ir metano dujų kaupimąsi, kurios visos prisideda prie „muzikos vaisių“ reputacijos, kurią pupelės gavo!
6 Pieno produktai
Sūris skonis geras - tai tik faktas. Kai pieno produktai vartojami saikingai, jie gali būti naudingi jums, ypač moterims, kurioms kyla didesnė osteoporozės ir mažo kaulų tankio rizika. Vis dėlto su gėrimais ateina blogai, todėl pienas yra atsakingas už vietą, kai jūs peržengiate savo kalorijų gerumą. Tai pieno baltymai, kurie sukelia sumaištį virškinimo sistemoje ir blogina kvapą, nes tie pieno baltymai nesutampa su bakterijomis jūsų skrandyje. Kas baigiasi, yra kai kurie smirdantys sieros junginiai, tokie kaip vandenilio sulfidas ir metil merkaptanas. Jei nenorite palengvinti savo pieno suvartojimo (nors turbūt dėl bendrų sveikatos priežasčių turėtumėte), pabandykite sumažinti savo vartojimą gerdami daug vandens, kai vartojate pieno produktus, arba pereinant prie pilno riebalų kiekio versijos, nes riebalai padeda suskaidyti tuos pieno baltymus, leidžiant jūsų sistemai juos virškinti lėčiau.
5 Kepti maisto produktai
Maisto gaminimas karštoje alyvoje gali padaryti beveik viską skanesnį, nors žinome, kad maistą nuleidžiant į apvalkalus, sunkią alyvą kalorijų kiekiai jums nėra naudingi. Ir paaiškėja, kad kepti maistas nėra tik blogas jūsų arterijoms ir juosmenei, bet jie taip pat prisideda prie jūsų smirdimo! Kaip ir daugelis šiame sąraše esančių dalykų, jūsų kūnas tiesiog nėra gera riebalų virškinimui keptuose maisto produktuose, taigi tie aliejai ir riebalai susilaikys aplink jūsų kūną, sustos jūsų sistemoje, kol galų gale nenusimins. Viskas, kas puvinėja savo ruožtu, verčia ir praplaukia dujas - o ne subtilus tipas, kurį galite kaltinti kitam. Per daug prancūziškų bulvių, svogūnų žiedų arba giliai kepto sviesto gabaliukų (rimtai, tai yra dalykas) gali paskatinti vietą. Mes žinome, kad jūs tikriausiai negalėsite ilgai laikytis tam tikrų riebių gėrybių, todėl tiesiog pabandykite saikingai ar pasiruošti virškinimui..
4 Cruciferous Veggies
Daugelis šiame sąraše esančių maisto produktų jums nėra per daug sveiki, taigi tikslinga, kad jie paliktų jus kvapus. Deja, kai kurie stinkiniai kvapai gali būti skleidžiami, kai bandote būti sveikesni. Pasirodo, kad visokios kreminės daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai ir populiarios kopūstai, yra gausios sintetinės sieros, todėl jie suteikia jums kai kuriuos nastiestiausius metimus, kuriuos jūs kada nors patyrėte. Sieras turi tokį supuvęs kiaušinių kvapą, taigi, net jei jūs nevalgėte kiaušinių, vis dar gausite savo kvapą dėl šių sveikų žalumynų!
Be to, kad jūsų vonios kvapas, kryžminiai veggies taip pat gali pakeisti savo kūno kvapą taip greitai, kaip vieną valandą po valgymo. Bet kadangi jie yra tokie geri jums, jūs galite sugadinti kai kurias jų smirdančias savybes, blaškydami jas vandeniu su žiupsnelis druskos ir kruopščiai jas kramtydami. Tai leidžia jūsų virškinimo sistemai pradėti nuo šių sieros junginių skaidymo.
3 Alkoholis
Jūs galite jaustis blogiau, jei per naktį išgėrėte per daug gėrimų, bet kai žmonės sako, kad jie kvepia alkoholį, jie tikrai tai reiškia! Lygiai taip pat, kaip laikas, kai jums reikia blaivytis, jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kad išbandytumėte visus cukrus (ir perteklių mielių, jei turite alaus). Ir taip alkoholio kvapas išeina į kvėpavimą (net ir po dantų valymo) ir per poras. Jūsų oda yra didžiausias jūsų kūno organas, todėl, žinoma, jis bus kviečiamas padėti jūsų sistemai metabolizuoti alkoholį (nors jis tik padeda gauti apie 90% darbo). Likusi alkoholio dalis gali išeiti iš jūsų kitu būdu, pavyzdžiui, per šlapimą. Tačiau pernelyg didelis gėrimų išsilaisvinimas gali būti sudėtingas, o savo kolegoms išmintingas dalykas palieka tai, kad prieš naktį turėjote šiek tiek malonumo..
2 Ne angliavandenių
Galvojate, kad angliavandenių griovimas yra gera idėja, kad svorį išneštumėte arba greitai pasveikintumėte, iš tikrųjų nėra protingas protas - kai atsižvelgiate į tai, kaip jis gali jus smogti! Taip yra todėl, kad, sumažinus angliavandenių kiekį, greičiausiai pasieksite baltymų, kurie padės užpildyti jus ir suteikti jums energijos. Kai įkraunate baltymus, galų gale sudeginate riebalus, kurie išskiria ketonus į kraujotaką, cheminę medžiagą, galinčią kvėpuoti ir prakaituoti į aukštą dangų. Kai kurie ekspertai palygino kvapą su nagų lako valikliais. Šis smirdantis kvapas greičiausiai užsikrešys tol, kol nebesukels angliavandenių, ir todėl prieš verčiant duoną gali būti verta pasikalbėti su gydytoju. Arba galite paprasčiausiai nelyginti sveikų, balintų angliavandenių (baltų miltų, ryžių, cukraus) sudėtingiems angliavandeniams, kad galėtumėte kvepti šviežią ir gerai atrodančią!
1 Guma
Kas būtų manęs, kad kramtomoji guma, kad jūsų kvėpavimas išliktų šviežias, iš tikrųjų turėtų priešingą poveikį? Kai pasieksite gumos be cukraus (kuris dažniausiai yra šių dienų), pastebėsite, kad vietoj cukraus yra mažai kalorijų, dirbtiniai saldikliai, tokie kaip sorbitolis. Deja, jūsų kūnas negali visiškai suardyti šių saldiklių. Vietoj to, kad jūsų kvėpavimas būtų šviežias, kramtomoji guma, iš kurios kramtoma, gali iš tikrųjų sukelti burbulų ir blogo kvapo susikaupimą, nes bakterijos jūsų žarnyne nesugeba tinkamai veikti sorbitolio. Be to, kadangi jūs kramtote ir pučiate burbuliukus su dantenais, jūs taip pat vartojate daugiau oro, kuris gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Jei jums reikia kažko, kas jums reikia išvalyti netinkamą skonį ir kvapą burnoje (tai galėjo sukelti bet kas kitas šiame sąraše), geriau vietoj kalyklos.
