15 Craziest treniruočių klasės, kurių nežinojote

Kiekvienas nori išlaikyti savo formą, o kartais verčia save įsijungti į sporto salę arba treniruoklių salę, kuri suteikia šiek tiek daugiau motyvacijos nei tiesiog traukia bėgimo batelius namo treniruotei - galų gale, jei jau esate, gerai duokite tai savo visiems, tiesa? Problema yra tai, kad po kurio laiko tas pats senas rutinas pradeda susitvarkyti, nesvarbu, kiek jums tai patiko. Ar baigėte tą patį nugaros klasę? Ar apšaudėte į Zumba traukinį, kai jis pradėjo įsiurbti garą, bet tiesiog pavargę nuo to paties judėjimo savaitės po savaitės? Arba jūsų problema yra tik tai, kad jūs darėte visų kardio mašinų grandines ir norite šiek tiek kitokio, kad pralietumėte savo fitneso rutiną. Nepriklausomai nuo jūsų priežasties, kartais tai gali būti neįtikėtinai gaivus užsiimti nauja treniruotės klasė.

Tačiau, kad manote, kad tai nėra aerobika ir nuobodu senų grupių grandinės, tai tikrai nėra. Rinkoje yra daugybė unikalių treniruočių užsiėmimų, kurių žmonės savaitę po savaitės atsiveria. Mums visiems patinka šiek tiek jaudulys mūsų fitneso rutinoje, o prisitaikymas prie naujų pratimų ir darbo būdų gali būti labai naudingas tiek mūsų motyvacijai, tiek mūsų kūnams..

Jei galėtumėte tai svajoti, tikriausiai yra kažkur pasaulis, kuris jį pristatytų - pasitikėkite. Štai 15 iš labiausiai treniruočių pamokų, kurias galbūt negirdėjote anksčiau.

15 50 „Pilkos“ formos

Būtent tai - erotinių 50 „Shades of Grey“ serijos pasipriešinimas peržengė šlamšto fikcijos pasaulį ir įžengė į sporto salę su „Grey“ klasės 50 „Shapes“. Niujorko treneris Kristenas Jamesas nusprendė pasinaudoti knygos populiarumu ir sukurti keletą fitneso judesių, kurie padės sustiprinti savo branduolį, kad galėtumėte padaryti viską, ką Anastasija Steele padarė knygoje. Pavyzdžiui, „seksualus žirklinis“ ir „viliojantis pritūpęs“. Mes negalime padėti, bet jaustis, kad tai būtų šiek tiek nepatogus daryti erotika įkvėpė judėti į kambarį, pilną svetimų žmonių, bet Ei - bent jau jūs norėtumėte ne nuobodu!

14 „Stiletto Fitness“

Kur galima rasti klasę, kuri skatina jus prekiauti protingais, palaikančiais bėgimo bateliais seksualiems, dangaus kulno kulnams? Vegasas, kūdikis! Vašingtinė treniruočių klasė, prasidėjusi Vegase, visame Amerikoje vyksta, nes daugiau moterų nori įsilieti į vidinį lytinį kačiuką per savo fitneso klases. Pole šokių klasė, persikelkite į šalį - dabar visa tai apie stilettus. Ši klasė iš esmės yra būtent tai, ką ji skamba - jūs paslysti į savo mėgstamus stiletus ir dirbti. Dabar jūsų naujas pasirinkimas avalynei gali neturėti didelės įtakos jūsų viršutinei kūno daliai, bet kiekviena moteris, kuri ištempė stilettą, žino, kad jūsų kojos ir glutes gauna gerą treniruotę tik vaikščiojant jais, jau nekalbant apie pratimą.

13 Oro kondicionavimas

Ne, mes nekalbame apie vėsią vėją, kuris nuolat pučia per jūsų treniruoklių salę, siekdamas pažaboti visas prakaituotas treniruoklius. Kai sakome oro kondicionierius, kalbame apie įdomią naują klasę, apie kurią galbūt negirdėjote. San Franciske batuto centras „House of Air“ siūlo treniruočių užsiėmimus batutais. Tai teisinga - galite tonizuoti savo šerdį ir kojas šoktelėti, šokinėti, apversti ir tiesiog smagiai praleisti batutą. Visa tai šokinėja tikrai veikia visus savo raumenis, todėl mes neturime jokių abejonių, kad ši klasė būtų puikus būdas gauti gerą treniruotę, o taip pat jaustis šiek tiek nostalgija jūsų trampolino šokinėjančiam vidiniam vaikui.

12 Glee Singa-thon

Ar žinote visą populiarių serijų simbolį Glee? Ar jis dažnai pasidžiaugė dainomis kartu su simboliais? Na, jei ieškote sujungti savo meilę Glee su savo noru gauti formą, jūs pasisekė - Crunch Fitness turi ką tik jums. Naujoviškos studijos yra žinomos dėl savo neįprastų treniruočių, ir ši klasė nesiskiria. „Glee Singa-thon“ klasėje gausite puikų šokio treniruotę, sekdami choreografinius judesius, viskas į saldus garso takelio garsus. Be to, pagal „Crunch“ tinklalapį dainavimas nėra neprivalomas, todėl taip pat galėsite išbandyti savo vokalinius akordus. Ateikite - jūs žinote, kad norite jaustis, kaip įžengėte į epizodą Glee.

11 Hoopnotica

Daugybė madingų naujų treniruočių stengiasi įsisavinti dalykus, kuriuos mylėjome kaip vaikus, ir dėl geros priežasties - tai gali būti sunku ir sunku, todėl kodėl gi ne mažiau pabandyti linksmintis? Ši klasė, kurią galite lankyti, jei esate Los Andželo rajone, yra hula hooping. Tai gali atrodyti kaip lengva treniruotė, bet jūs galite tariamai sudeginti nuo 400 iki 600 kalorijų per valandą su sunkiais judesiais - maždaug tokiu pat būdu, kaip ir deginti bėgiojimą, ir tai yra daug smagiau nei bėgiojimas. Be to, jei esate celeb junkie, galbūt tiesiog pastebėsite garsų veidą - matyt, Zooey Deschanel, Jason Mraz ir Michelle Obama pateko į šią klasę prieš tai.

10 Anti-Gravity Joga

Tiems iš mūsų, kurie nėra reguliarūs jogai, netgi pagrindiniai judesiai gali būti didžiuliai. Jei norite pabandyti kažką kitokio, kol išnyksite raumenis tose parašų jogos pozose, žiūrėkite į šią klasę, kurią sukūrė oro atlikėjas Christopher Harrison. „Anti-Gravity“ jogos klasė jungia judesius, kuriuos įkvėpė joga, Pilatesas, akustika ir oro akrobatika, ir visi jie atliekami keistame hamako tipo įrankyje, kuris leidžia jums keisti ir apversti. Tai gali užtrukti šiek tiek priprasti, bet atrodo, kad tai būtų visiškai žudikas. Be to, ateikite - nebent jūs esate jogas, kuris prisiekia atsipalaidavęs, tas pats senas saulės pasveikinimas gali būti nuobodu po kurio laiko.

9 Ganja Joga

Jūs žinote atsipalaidavimo ir palaimos išvaizdą, kurią galite pastebėti po to, kai galutinis „Namaste“ jūsų jogos klasėje? Paprastai tai tik dėl endorfinų ir sunkių treniruočių, kurių visi ėmėsi. Vėlgi, jūs galite būti Ganja jogos klasėje. Tai teisinga - Toronte treniruoklių salėje siūloma „kanapių pagalba“ užsiimanti jogos klasė, kurioje dalyviai dalijasi šiek tiek ypatingu dalyku, prieš pereidami prie savo jogos pozų. Natūralu, kad narystė yra išskirtinė - jie nenori, kad kas nors eitų iš gatvės, norėdamas dalyvauti klasėje, kai tik nori šiek tiek žalios. Na, tai greičiausiai paimtų skausmą iš kai kurių tų sudėtingų judesių, tai tikrai!

8 Kūno Evangelija

Už fitneso DVD programų, tokių kaip „P90X“ ir „Turbo Jam“, kompanija turi kitą klasę, kurią galite pasiimti savo namų komfortu, tačiau tai šiek tiek skiriasi. Šventesnis, jei galime. Mes kalbame apie „Body Evangel“, „tikėjimu pagrįstą“ treniruotę, kuri apjungia didelius energijos aerobinius įmonės kitų sėkmingų programų ir evangelijos melodijų judesius. Iki tikėjimo koeficiento, fitneso instruktorius Donna Richardson netgi pradeda kiekvieną treniruotę malda. Dabar mes žinome, kad tai gali būti ne visiems - bet jei jūs esate žmogus, turintis tvirtą tikėjimą Dievu, tai gali būti tik programa, padedanti jums gauti tuos roko kietuosius abs..

7 „Twerk It Out“

Jūs manėte, kad twerking buvo praeities dalykas, kad jums pavyko pabėgti Miley Cyrus'o parašo perkėlimu? Na, buvęs šokių pamišimas gali būti iš viešosios akies - bet tai tik todėl, kad jis juda į sporto salę! „London Box“ studijoje Londono studijoje yra Twerk It Out klasė, kuri iš esmės apima ... twerking. Arba, jei ketiname gauti konkretų, tai susiję su mažo poveikio aerobinio kondicionavimo judėjimais, susietais su tam tikra seksualinio šokio choreografija. Ponios, jums nebereikia savo namų privatumo paslėpti - paslėpti savo seksualiausius antblauzdžius ir purtyti. Galų gale jūs tik dirbate su savo fitnesu - niekas negali jums nuspręsti. (Teisė?)

6 Vikingai ir Valkyries

Kiekvienas nori jaustis kaip badas, kai jie dirba, ir daugelis žmonių naudojasi motyvacija, kurią suteikia keletas atšiaurių žievių - todėl įkrovos stovyklos yra tokios populiarios fitneso pasaulyje. Tačiau ši klasė veda į visiškai skirtingą lygį. Norse įkvėpta klasė vyksta lauke (akivaizdžiai - kaip vikingai būtų jūsų bendruomenės treniruoklių salėje?) Shoreditch, Londone esančioje kaimynystėje. Klasės dalyviai pakelia statines, traukia lenktynes, svyruoja lynus, žaisti konkurencinį velkamąjį karą, ir iš esmės tiesiog tai atlieka kaip vikingai. Ei - bet kokie jų vaizdai, tie vikingai atrodo gana nuskustas, todėl mes išbandysime, jei mes kada nors būsime rajone.

5 Hidrofit

Ar jūs kada nors mėgavote vandeniu baseine, galbūt darote keletą ratų, ir manote - jei čia buvo tik keletas dviračių? Ne? Na, matyt, kažkas padarė, nes fitneso pasaulis susilieja su Hydrofit klasėmis. Gimęs Niujorke ir šiuo metu tarptautiniu mastu vykstančiose tendencijose tokiuose miestuose kaip Londonas, ši klasė apima verpimą (tai itin aukšto intensyvumo stacionaraus dviračių forma), kai esate mažame baseine. Aš turiu omenyje prasmę - vanduo pasiūlytų daug atsparumo be didelės įtakos. Nors jums gali prireikti surasti kelias klases, kurios padėtų įsitraukti į rankas, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūno struktūra yra subalansuota, „Hydrofit“ greičiausiai suteiks jums žudančių kojų.

4 Beyonce seminaras

Gerai, kas veikia „Frame“ treniruoklius Jungtinėje Karalystėje, mes norime žinoti, kaip pavyko patenkinti mūsų svajonę, kad jausitės kaip karalienė B. Tai teisinga - rėmas siūlo dvigubą dviejų valandų „Beyonce“ dirbtuvę, kurioje dalyvauja mokymasis šiais šokiais ir iš esmės dviem valandoms stumdykite savo daiktus aplink sporto salę, Beyonce stilių. Ar matėte tą merginą scenoje? Jei vartojate šią klasę, jūs ketinate dirbti savo užpakalyje ir tikriausiai prakaituoti savo užpakalis, bet būkime rimti - jums patiks kiekviena jo minutė. Kai išeisite iš pastato, nors jūsų raumenys jus nužudys, žinosite, kad darysite „Crazy In Love“ koją. Tai atsitiks.

3 Nuoga Joga

Gerai, kiekvienas turi teisę į treniruotę, tačiau nori, tačiau jie yra patogūs, bet… ši klasė verčia mus truputį nuvilti. Niujorko studija, pavadinta „Bold & Naked“, siūlo jogos užsiėmimus, kurie vyksta visiškai nuogas. Turiu omenyje, kad net nenorime matyti mūsų geriausių draugų ar kitų svarbių kitų tokių keistų kampų, jau nekalbant apie pilnus svetimus. Jei norite išsiaiškinti, ar jūsų jogos kelnės iš tikrųjų trukdo šuniui šuniui, o ne visiškai užsikimšę, nesijaudinkite - jie taip pat siūlo privačias sesijas (nors ir kažkaip tai gali būti netgi švelnesnis?)

2 Niujorko Jedi

„Star Wars“ gerbėjai, tai yra jūsų momentas spindėti. Dėkojame įkūrėjui Flynnui Michaelui ir jo instruktorių komandai Jedi užsiėmimams Niujorke. Tai tiesa - galite pažodžiui dirbti su šviesos laikikliu. Tikroji klasė - sudėtinga dviejų valandų patirtis - apima tokius dalykus kaip kovos menai, kova su koreografija iš filmų ir dar daugiau. Mes neabejojame, kad jie gali pristatyti gerą treniruotę, ir būkime sąžiningi - kiekvienas žingsnis būtų be galo smagesnis, o švelniai apsisukant. Jūs galite dirbti su tonizavimu, nors jaučiatės kaip įsitraukę į sci fi filmą.

1 Kangoo

Ar prisimenate tuos keistus batus, kurie nuo seno atėjo į rinką, panašius į slidinėjimo batus su keistomis spyruoklėmis apačioje? Na, iškirpkite juos iš savo spintos, jei kada nors įsigijote jas - dabar jie yra naujo fitneso klasės centre. Kangoo klasė yra 45 minučių treniruotė širdies ir kraujagyslių sistemai, kuri apima šokių judesius, bėgimą ir šokinėjimą po studiją, mėgaudama pop ir namų muzikos mišiniu, tuo pačiu metu su savo Kangoo batus ant kojų. Akivaizdu, kad klasė sukurta taip, kad veiktų jūsų kojomis, glostytų, pagrindinė - iš esmės viskas, ką norite sustiprinti - tokiu būdu, kuris yra kur kas mažesnis poveikis nei šokinėti su įprastais batus.