14 Periodinės problemos, kurių jums nereikia blaškytis

Laikotarpiai nėra smagu. Susipažinkime su juo, kai esate namuose ir munching ant didžiulės šokolado juostos, tada kas rūpinasi, ar tai įvyksta? Tik tada, kai išeisite viešai, jaučiatės, kad visi žiūri į jus ir vertina jus. Bet tai nėra pasaulio pabaiga, taip pat neturėtumėte jaustis, kad reikia eiti į karantiną. Daugelis merginų yra mokomos išlaikyti savo laikotarpius privačius, kad niekas neturėtų žinoti, kada kraujavote ir kada ne. Moterys vis dar jaučiasi gėda dėl savo kūno natūralaus ciklo, o kai kurios moterys net nežino, kaip per tą laiką veikia jų kūnas. Svarbu pradėti kalbėti apie savo laikotarpį kaip normalų dalyką, nes jis yra. Galų gale, tai atsitinka maždaug pusei pasaulio gyventojų, ir tai atsitinka kas mėnesį. Taigi nesijaučia taip, lyg turėtumėte paslėpti, kad esate moteris. Turėti!

14 Kai jums tikrai nereikia spazmų

Jie gali streikuoti bet kur, bet kuriuo metu. Jūs esate šiuolaikiška moteris, kuri gali padaryti viską, ką nori, tai yra, kol mėšlungis pradeda eiti. Jis ateina su teritorija, bet turiu paaiškinti save savo viršininkui ar savo žmogui kiekvieną kartą, kad daugelis moterų bijo. Spazmai gali ir gali sutrikdyti jūsų kasdienį darbą. Geros naujienos yra tai, kad galite padėti savo kūnui gydyti ir valdyti reguliarų mėšlungį, valgydami teisę, mažindami alkoholį ir palaikydami aktyvų pratimą ar jogą! Dar vienas pasiteisinimas išlaikyti sveiką.

13 „Washroom Sneak“

Jei esate naktį su mergaitėmis arba darbe, bandydami nukirpti tamponą į savo palaidinės rankovę. Būtinybė yra išradimo motina, tačiau ši patirtis neturi būti tokia siaubinga. Tai yra vieta, kurioje jūs galite pasinaudoti savo pranašumu kaip moterimi: jums reikia ieškoti geriausio. Naudokite savo sankabą kaip įrankį, pasiteisinimą paslysti į praustuvą ir šiek tiek papildomai kvėpuoti, šiek tiek papildomai parfumeruoti ar atsigaivinkite tušas. Tai ne šiurkšta situacija, kuri, jūsų manymu, yra, taigi nereikia prakaituoti, laikyti ją atsitiktine ir dirbti!

12 Krizės sukėlimas per čiaudulį

O, brangus, kosulys ar čiaudulys, ir jaučiasi kaip potvynis ten. Taip atsitinka dėl to, kad raumenys susitraukia ir išlaisvina kraują iš gimdos. Tai normalu, nesijaudinkite, nors jis jaučiasi kaip kraujo krioklys, paprastai jis yra tik nedidelis kiekis. Pagalvokite apie tai, kaip padėti savo periodui, arba greitai sprogus pavasario valymui. Deja, kegels jums nepadės, nes mankšta veikia jūsų dubens grindų raumenis, o ne skrandį ar gimdą. Nesijaudinkite, atėjo laikas atnešti tą gerą seną piniginę į skalbimo kambario gudrybę, kad įsitikintumėte, jog viskas vis dar yra sulaikyta ir kad esate švieži.

11 Pažeidimai

Tai ne vien tik savaitės kraujavimo atvejis, o tada - laisvė trims. Nors moters laikotarpis yra normalus, tai gana sudėtingas procesas. Kraujo spalva, kvapas ir storis gali pasakyti daugybę skirtingų dalykų apie jūsų sveikatos būklę. Taigi, kaip jūs sužinosite, ar tavo padėtis yra normali? Pirmas žingsnis yra pažinti savo kūną stebint jūsų ciklą. Nebijokite kalbėti apie tai su savo ginekologu, būtent jie ten yra. Jei kažkas atrodo paprastas jums, tai yra simptomas ir tikrai nieko gėdos. Žinios yra galia.

10 Jūsų drabužių dažymas

Blogiausias. Jūsų drabužiai ne tik sugadinti, bet dabar visi žino. Tai vienas iš akivaizdžiausių požymių, kad jūsų gyvenimas yra jūsų laikotarpis, ir jis visur išjuokiamas iš vidurinių mokyklų salių į žiniasklaidą. Dangus krenta, ir atėjo laikas palaidoti galvą į savo pagalvę ir šaukti gėdos. Ar tai yra? Ar jūs apgailestaujate, kai supjaustote rankų pjaustymo agurkus, ar turite kraujavimą iš nosies? Visos moterys vienoje ar kitoje vietoje eina per šį kelią, ir jūs turite savo gerbėjų, kad juos padengtumėte, jei jums jų reikia - jie turi nugarą.

9 Pūtimas ir ne džinsai

Kai kuriems „Yay! Jūs esate nėščia diena, yra sveikintina, bet jūs to nepažįstate pūtimu. Tai yra „ne kūdikių guzas“, dėl kurio jūsų mėgstamiausia suknelė išsilieja arba jūsų džinsai nėra visiškai mygtukai patogiai. Tai jūsų hormonai, sukeliantys vandens sulaikymą ir vidurių užkietėjimą. Skamba linksmai. Kaip visada, sveika mityba ir gyvenimo būdas padeda valdyti šiuos simptomus. Bet jei neturite plokščio skrandžio, jūs suprasite visus tuos laikus, kai išėjote vakarienei su savo besties, ir giggled su jais apie savo „maisto kūdikį“? Tai tavo kūnas! Mylėk jį, kad būčiau normalus, nes tai yra laikotarpiai!

8 krešėjimas

Tai atrodo gėdinga, nes manote, kad jūsų kūnas yra keistas, ir kad jūs esate vienintelis. Tai ne, ir jūs ne. Jūsų gimdos siena suskaidoma, kad būtų nuplaunama. Sunkesnio srauto metu jūsų kūnas sukuria natūralius antikoaguliantus, kad viskas tekėtų sklandžiau, tačiau kartais pernelyg sunkus srautas ir antikoaguliantai ne visada gali sekti. Štai tada gausite krešulių, kurie yra palyginti normalūs. Geriausias būdas jaustis patogiai savo laikotarpiu yra šviesti save. Jūsų laikotarpis yra jūsų paties, bet tai nereiškia, kad jums reikia ją paslaptis. Nėra prakaito. Stebėkite savo ciklą ir būkite valdomas!

7 Nuotaikos svyravimai

Gerai, todėl jie paprastai įvyksta per savaitę ar dvi iki jūsų tikrojo laikotarpio, tačiau jie yra pakankamai svarbūs, kad juos būtų galima įtraukti. Jūs žinote, kaip tai vyksta: matote šuniuką ir pradėsite verkti, arba jūsų bendradarbis paspaudžia savo švirkštimo priemonę ir tiesiog norės juos užpūsti. Nuotaikos svyravimai niekada nėra įdomūs, jie gali net būti painūs ir trikdantys. Nieko nesigėdija, tai tik estrogeno hormonas, išleidžiantis kiaušinį iš kiaušialąstės. Jei stebėsite savo ciklą, galėsite geriau žinoti, kada tikėtis nuotaikos svyravimų, ir geriau juos valdyti. Atminkite, kad tai tik biologija!

6 Junk Food Cravings

Galutiniai, skanūs saldainiai. Mėnesio savaitė, kai jūsų parduotuvės iš tikrųjų yra saldainių ir šiukšlių maišai, ir jūs pradėsite valgyti savo kelią žemyn gėdos spirale. Nors jie yra maisto produktai, jums patartina vengti, leiskite gauti realių: junk maisto produktai jūsų periodo metu skanūs. Bet tai ne tai, kad esate nesėkmė ir nežinote, kaip rūpintis savimi. Toli nuo to. Tai tie, kurie baisūs hormonai, ir jūs galite visiškai kaltinti juos už tai. Jūsų estrogeno lygis pakyla ir krinta, ir tai iš tikrųjų visiškai natūralu. Pabandykite valgyti teisę jaustis geriau savo ciklo metu, bet jei paslysti, neduokite sau laiko.

5 Nežinant, kokie menstruacijų produktai naudojami

Kai nežinote, kas geriausia - menstruacinė taurė, tamponas, padas? Jūs esate moteris, ar neturėtumėte instinktyviai žinoti šių dalykų? O kas, jei tavo padėklas nuslysta, ar tamponas nuteka? Nėra jokio teisingo ar neteisingo kelio, o nelaimės atsitiks. Kiekviena moteris pasirenka tai, kas daro ją jaustis patogiai. Kuo daugiau sužinosite, kaip keičiasi jūsų gyvenimo būdas, ir kaip jūs keičiate, tai, kas jums patogu, gali pasikeisti per tam tikrą laiką ir tai gerai. Yra daug įvairių produktų, su kuriais galima eksperimentuoti. Pasibaigus dienai naudokite tai, kas leidžia jaustis patogiausia. Tai jūsų laikotarpis, o jūsų kūnas niekas kitas.

4 Laikotarpio tabu

Nieko daugiau nėra nuotaika nužudyti šiuolaikinei moteriai, nei turint omenyje žmones, kurie verčia jaustis gėdinga savo kūno natūralia ciklu. Tai, kad jausmas yra nepatogus, turi šaknis kai kuriuose istoriniuose ir socialiniuose kontekstuose. Visuomenė vis dar mokosi naujų dalykų ir išsklaido senus mitus apie žmogaus kūną, jau nekalbant apie menstruacinį ciklą. Nežinomoje yra baimė. Geriausias būdas nutraukti laikotarpio tabu yra kalbėti apie tai! Padarykite jį įprastu pokalbio tašku ir mokykitės kartu. Jūsų kūnas yra jūsų namai, jūsų šventykla, todėl niekada atsiprašykite, kad esate žmogus.

3 Intymumas nutrauktas

Jūs su juo gausite šiek tiek truputį S.O. ir viskas tampa šiek tiek daugiau nei šildomi ir ... netikėtai! Jūsų partneris gali šiek tiek atgrasyti. Galite naudoti šį laiką ir kitiems būdams, kaip būti intymiems. Jei jie nėra pasiruošę priimti jūsų kūną, tada jie nėra pakankamai subrendę, kad pirmiausia būtų karštai ir sunkiai. Dienos pabaigoje tai tik šiek tiek kraujo, ir nieko nebijoti. STI ir kitos ligos vis dar gali būti perduodamos per šį laiką, taigi, ką tik sutinkate, įsitikinkite, kad tai saugiai.

2 Spuogai, auginantys savo bjaurų galvą

Kitas siaubas nuo brendimo, kuris jus aplanko. Kiekvienas. Vienas. Mėnuo. Bumps ir raudonos dėmės taip pat gali tiesiog nepalikti namo, kurį jaučiatės taip baisus. Ne, net arti. Tai dar viena natūralaus ciklo dalis, kurią galite kaltinti dėl hormonų. Jūs galite tai padaryti savo pranašumu pasivysdami savo grožio režimu. Išpjaukite seną veidą, naudokite tą purkštuką, kurį taupėte ypatingai progai, arba išbandykite tuos nuostabius mėginius, kuriuos gavote iš mėgstamiausių makiažas. Ir kai jūs išeinate, spuogų gydymo makiažo darbas stebisi. Problema išspręsta!

1 Tik tada, kai manote, kad jis buvo baigtas ...

Kai manote, kad tai baigėsi ... ir tada…. Jūs žinote, kaip tai vyksta, jūs gyvenote per dar vieną kraujavimo savaitę, užpildėte savo veidą cupcakes, verkdami be jokios priežasties, dėmės ir dabar jūs esate laisvi. Jūs nuspręsite jį pakelti ir dėvėti tą mielą baltą sijoną ir parodyti sau pasaulį. Ir tada nenumatytas nuotėkio įspėjimas! Atėjo laikas eiti į avarinį režimą ir padaryti greitą DIY padą su tualetiniu popieriumi, o tada nip į artimiausią parduotuvės parduotuvę. Tai atsitinka visoms moterims, taigi ne prakaituokite. Patrauklumas, o ne tobulumas, yra patraukliausias dalykas. Išstumkite!