11 Online treniruočių, kurie padės jums prakaituoti

Kai atvykstate namo po ilgos darbo dienos, o paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra įtrauktas į sporto salę ir grįžkite į sporto salę. Tai ką darai? Jūs sakote: „Aš tiesiog eisiu rytoj“. Ir taip, jūs vėl praleidote treniruotę. Nebėra, ponios. Atėjo laikas pasinaudoti šiuo mažu dalyku, vadinamu internetu. Mes visi žinome, kad internete yra tūkstančiai treniruočių vaizdo įrašų, tačiau būkime sąžiningi, sunku rasti tuos, kurie tikrai verta mūsų laiko, ir / ar tuos, kurie mus verčiasi. Na, tu esi laimingas. Mes ėmėmės laiko eiti per daugumą vaizdo įrašų ir išsirinkti geriausius. Tokiu būdu jūs galite gauti treniruotę, net nereikia palikti savo namų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte 11 geriausių internetinių treniruočių, kad galėtumėte prakaituoti.

11 „Jessica Smith“ televizorius

Jessica Smith, „Jessica Smith TV“ įkūrėjas, yra kramtomasis fitneso instruktorius, sveikatingumo treneris ir asmeninis treneris. Ji ne tik skelbia visus savo vaizdo įrašus „YouTube“, kad galėtumėte matyti malonumą, bet ji taip pat siūlo namuose naudotis DVD, jei norite dar daugiau įdomių treniruočių. Jos treniruotės yra nuo širdies, jogos, baleto, bokso ar visų keturių derinių. Paprastai jie svyruoja nuo penkiolikos iki keturiasdešimt penkių minučių ir, priklausomai nuo treniruotės, jie yra mažas arba didelis intensyvumas, o kai kuriems jų reikia kilimėlių ir rankų svorio. Jessica treniruojasi su jumis ir saugo jus visą laiką. Kai baigsite, tikitės būti prakaitas ir pavargęs, bet taip pat atgaivinęs. Čia rasite savo vaizdo įrašus. 

10 tonų

„Tone It Up“ yra treniruotės programa, kurią sukūrė dvi gražiai tinka moterys Karena ir Katrina. Kartu abi ponios siūlo šimtus skirtingų treniruočių vaizdo ir treniruočių programų. Jų vaizdo įrašų ilgis priklauso nuo pasirinkto pratimo tipo. Kokie jūsų pasirinkimai? Kardio, didelio intensyvumo treniruotės, joga ir viso kūno tonizavimo vaizdo įrašai. Savo tinklalapyje galite pasirinkti, kuri jūsų kūno dalis jaučiasi sutelkiant dėmesį, o paskui nukreipiama į treniruotę, kuri atitinka tą dalį. Jei ieškote patarimų dėl mitybos ar sveikų receptų, Karina ir Katrina turi nugarą.

9 Jogos leidinys

Joga Žurnalas yra žurnalas, kuriame yra viskas, kas susijusi su joga. Mums, laimei, jie taip pat turi „YouTube“ kanalą, vadinamą „Joga žurnalas“, kuriame iš esmės galite rasti bet kokio ilgio ir stiliaus jogos. Kai kurie iš jų yra sudėtingesni nei kiti, ir dauguma jų turi kilimėlį arba minkštą paviršių. Naudodami „Joga“ žurnalą, jums niekada nebus nuobodu, nes yra šimtai įvairių mokytojų, kurie prisideda prie svetainės. Jei ieškote daugiau informacijos apie jogą, sveikatą, gyvenimo būdą ir mitybą, galite aplankyti savo svetainę „yogajournal.com“, kad rastumėte daugybę išteklių arba užsiprenumeruotumėte savo žurnalą.

8 „Blogilates“

„Cassey Ho“ dienoraščiai yra būtent tai, kas atrodo, bet geriau. „Cassey Ho“ yra entuziastingas treniruoklio instruktorius, turintis daugiau nei 3 milijonus abonentų. Kodėl? Kadangi jos treniruotės yra greita, įdomios ir jus įtraukia. Be to, jie dirba. Savo tinklalapyje, blogilates.com, „Cassey“ siūlo nemažai nemokamų vaizdo įrašų, kurie yra suskirstyti į treniruotės tipus, kuriuos norite padaryti, arba tikslines sritis, kurias norite sutelkti. Ji netgi turi skirtingas programas, taip pat galite užsiregistruoti dėl maistinių patarimų.

7 Prakaituotasis Betty

Ar ką nors kitas matė Rosie Huntington-Whitely instagramo įrašus neseniai? Jei turite, jūs tiksliai žinote, kas yra „Body By Simone“. Deja, „Body By Simone“ studija yra Los Andžele, tačiau jums nereikia gyventi LA, kad gautumėte naudos iš Simone metodo. „YouTube“ kanale „BBS“ „Simone“ siūlo greitą viso kūno treniruotę, puikiai tinka visiems, norintiems įgyti treniruotes, bet neturi daug laiko. Jei lankotės jos tinklapyje, galite įsigyti savo fitneso DVD, kurie padės jums prakaituoti savo namuose.

5 Popsugar Fitness

Ar žinojote, kad „Popsugar“ taip pat turi „YouTube“ kanalą, vadinamą „Popsugar Fitness“, skirtą specialiai fitneso vaizdo įrašams? Savo kanale galite rasti vaizdo įrašus, kurie svyruoja nuo penkių minučių iki keturiasdešimt penkių minučių. Be to, daugelyje jų vaizdo įrašų yra specialūs svečių treneriai, dirbantys su įžymybėmis. Kas yra mūsų mėgstamiausias vaizdo įrašas? Tas, kuris moko, kaip gauti ginklus, pavyzdžiui, Sarah Jessica Parker.

4 Judėti

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

„Movee“ yra „YouTube“ kanalas, turintis daugybę vaizdo įrašų nuo kelių minučių iki daugiau nei valandos. Kas yra geriausia „Movee“ dalis? Galite pasirinkti ką nors iš Lotynų šokio treniruočių iki „Zumba“ treniruočių iki jogos. „Movee“ yra linksmas, nemokamas ir eklektiškas kanalas, skirtas visų amžiaus grupių ir visų kūno tipų žmonėms. Dauguma treniruočių nereikalauja papildomos įrangos. Vienintelis dalykas, kurį jums reikės, yra daug vietos, nes daugybė treniruočių, apynių ir smūgių dalyvauja daugelyje treniruočių..

3 Tracy Anderson

Jūs tikriausiai girdėjote Tracy Anderson vardą. Su garsenybės klientais, tokiais kaip J. Lo ir Gwyneth Paltrow, jos klasės studijos Niujorke ir Los Andžele greitai parduoda. Tačiau jums nereikia lankyti savo klasių, kad gautų savo technikos naudą, nes ji turi „YouTube“ kanalą, kuriame yra daugybė genijų pačių vaizdo įrašų. Mes jus įspėjame: jos technika yra sudėtinga ir užtrunka užtrukti. Dauguma jos judesių yra šokių pagrindu ir suprojektuoti taip, kad būtų pakeista visa jūsų figūra.

2 „Shape Magazine“

Mes visi matėme „Shape Magazine“, kol laukiame maisto prekių parduotuvės, tačiau ar žinojote, kad „Shape Magazine“ padarė viską, kas yra „YouTube“ kanalas? Savo kanale jie reguliariai skelbia vaizdo įrašus, įskaitant vaizdo įrašus. Jie turi vaizdo įrašų, kurie apima tokius dalykus kaip joga, pilates ir širdis. Be to, jie turi vaizdo įrašus, skirtus skirtingoms tikslinėms sritims, įskaitant bandelius, šlaunis, abs ir rankas. Premija: daugelis jų vaizdo įrašų yra įžymybės, pasakojančios apie jų fitneso patarimus ir paslaptis.

1 „BeFiT“

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

„BeFiT“ yra „YouTube“ kanalas, į kurį įeina treniruotės iš garsenybių trenerių, įžymybių ir fitneso guru. Kai kurie iš mūsų mėgstamų vaizdo įrašų yra kardio bokštas su Jillian Michaels ir, visi, visi BeFit serijos vaizdo įrašai. „BeFiT“ kanale niekada nebus nuobodu, nes yra daug pasirinkimo. BeFit siūlo vaizdo įrašus, kuriuose yra visi skirtingi pratimai, įskaitant kūno svorio pratimus, jogą ir didelio intensyvumo treniruotes. Jų vaizdo įrašai svyruoja nuo penkių minučių iki maždaug valandos, todėl galite pasirinkti treniruotę priklausomai nuo jūsų nuotaikos ir energijos lygio.