7 Naudingi būdai, kaip kovoti su FOMO, o santykiuose
Ar dažnai būna FOMO ar baimės, kad nebesugebėsite gyventi, kai esate santykiuose? Štai kaip kovoti su baimės FOMO!
Kitoje pusėje žolė visada yra ekologiškesnė, arba mes manome. Tiesiog todėl, kad mes galvojame kažką, tai nepadeda. Galbūt manote, kad kažką praleidžiate, nes esate santykiuose, bet tai nereiškia, kad jūs iš tikrųjų esate.
Svarbu paklausti savęs ką jūs trūksta, kai kalbate apie FOMO jausmus. Ar jaučiatės, kad jūs praleidžiate kitų potencialių partnerių dėmesį? Ar manote, kad praleidote veiklą su draugais? Galbūt jaučiatės, kad praleidžiate karjeros galimybes, nes investuojate į savo santykius?
Kaip kovoti su baimė, kad nebebus
Kai jaučiatės, kad jūs praleidžiate, ką turi pasiūlyti, išbandykite šiuos būdus, kaip kovoti su baimėmis, kurių nebėra.
# 1 Planuokite veiklą. Vienas iš būdų išvengti FOMO jūsų santykiuose yra planų sudarymas. Jei visada turite kažką, ko laukiate, nesėkmės tarp planuojamų veiksmų neatrodo taip blogai. Tiesą sakant, kartais jūs laukiate prastovų!
Pavyzdžiui, atlikite planą, kad pamatytumėte savo mėgstamą grupę, arba kartą per mėnesį. Turint ką nors daryti, net jei tai tik vieną kartą per mėnesį, tikrai padės jums greitai suprasti, kad jūs visai neužmirštate.
# 2 Negalima stumti savo draugų į šoną. Tik todėl, kad esate santykiuose, nereiškia, kad negalite pasikalbėti su draugais. Tiek daug kartų, mes linkę šepetys mūsų draugus į šoną, kai santykiai, kurie yra neteisingi. Aš nesakau, kad jūs turite skambinti ar tekstą kiekvieną dieną, bet jei tai geras draugas, turėtumėte bent kartą per savaitę įsiregistruoti.
Jei jūsų draugai nenori su jumis praleisti, nes jie nenori būti „trečiuoju ratu“? arba jei jie niekada nenori kalbėti su jumis telefonu, nes jie nerūpi išgirsti apie jūsų santykius, tada atspėti, ką? Jie nėra geri draugai. Jei jie šepečiu jus į šoną, tai yra problema, kurią jiems reikia išsiaiškinti. Bet bet kuriuo atveju, nesvarbu, ką darote šepečiu.
# 3 Būkite aktyvūs. Kartu su planų sudarymu svarbu išlaikyti aktyvų darbą. Aktyvus ir sveikas gyvenimo būdas yra svarbus jūsų sveikatai ir gerovei. Visi žinome, kad treniruotės išleidžia endorfinus ir endorfinus laimina. O kai esate laimingas, kaip galėtumėte turėti FOMO?
Žinoma, jūsų jogos užsiėmimai ar maratono treniruočių tvarkaraščiai gali būti nesuderinami su kelionėmis ar susibūrimais su draugais, bet galų gale visada galite keisti keliones keliais, bet niekada neturėtumėte išlaikyti sveikų gyvenimo būdų.
# 4 Dviguba data. Kitas puikus būdas palaikyti ryšį su FOMO yra apsupti save su kitomis poromis. Dvivietis pažintys yra puikus būdas pasinerti į žmones, išeiti į miestą ir išgyventi tuos patyrimus, kurie, jūsų manymu, prarado.
Jūs negalite patekti į kairę ir į dešinę po vidurnakčio arba gauti gedimo girtas, bet jūs tikriausiai suprasite, kad to nepraleisite. Tiesą sakant, jūs suprasite, kaip jums pasisekė, kad jūs sužinojote ką nors, kas praleidžia šias savaitgalio naktis. Jūs taip pat prisiminsite, kaip varginantis vienintelės šalies gyvenimo būdas buvo ir būkite dėkingas, kad jums nereikės išeiti, kad visi jaustumėtės su nepažįstamu žmogumi.
# 5 Padarykite laiko sau. Svarbu išlaikyti ištikimybę sau ir daryti tai, kas jus laiminga viduje. Niekada nebūna sveikas, jei norite, kad aplink savo partnerį visą parą, nes tai gali padėti jums lengvai susirgti. Vietoj to, suraskite ką nors, ką daryti, kad jūsų partneris nebūtų įtrauktas, pvz., Išvažiuoti į biblioteką, pasimėgauti hobiu arba daryti jogą.
Jūs ne tik duosite viena kitai santykius, bet ir galėsite daryti tai, ką mėgstate.
# 6 Socialinė žiniasklaida vs realybė. Socialinė žiniasklaida padidino tikrovę, kiek mūsų visuomenė siekia patvirtinimo ir dėmesio. Tačiau socialinė žiniasklaida yra ne tikrovę. Mes nuolat ieškome patvirtinimo, kurį mes grindžiame daugeliu mėgstamiausių, komentarų ir pasekėjų.
Socialinės žiniasklaidos priemonės leidžia mums visiems pasigirti tuo, ką darome * arba ką norime žmonių pagalvokite mes darome*. Būtent todėl žmonės visada skelbia įdomiausius įvykius, kurie vyksta jų gyvenime. Bet ar jūs rimtai manote, kad jų gyvenimas yra toks linksmas ir spalvingas, kaip jie vaizduoja?
Socialinės žiniasklaidos intensyvinimo priežastis FOMO yra todėl, kad mes visada norime turėti tai, ką turi kiti žmonės. Tačiau iš tikrųjų šie žmonės taip pat turi nuobodų dienų, kai nieko apie tai nėra įdomu. Jie tikriausiai tikisi kažką daugiau smagiau, kaip jūs!
# 7 Padarykite protines pastabas. Puikus būdas pakratyti savo FOMO yra padaryti psichines pastabas apie visus neigiamus dalykus, kuriuos jūsų draugai pasakoja apie savo pažinčių gyvenimą ir yra vieniši. Kitą kartą, kai jūs pasikalbėsite su savo draugais, ar skolinate ausį, kad leiskite jiems išbėgti, kad esate vieniši ir pažintys, įsitikinkite, kad tikrai klausykitės.
Klausykitės, ką jie sako. Jūs tikriausiai pradėsite pastebėti, kad geri dalykai jūsų gyvenime ir santykiuose gerokai viršija blogus dalykus, ir slaptai dėkingi, kad nesiruošiate baisių pirmųjų datų judėjimų, internetinių pažinčių flirtuojamų ir nepatogių pertraukų su flingais. Tai nuostabi, ką galite išmokti, kai iš tikrųjų leidžiate klausytis.
FOMO dalykas yra tai, kad visa tai yra perspektyva. Jūs visada norite to, ką manote, kad kiti žmonės turi, bet jūs ne visuomet vertinate, kokie nukreipti į juos. Kartais, taip, gerai, įdomu, ką jis mėgsta būti vieninteliu, keliauti su draugais, susitikti su karštu svetimu žmogumi, ir ką nors FOMO sergantieji galvoja apie.
Bet paimk jį iš manęs, kai sakau, kad viskas apie hype. Jūs tikrai neužmirštate, jei esate sveiki santykiai su žmogumi, kuris jus myli ir dievina.
FOMO daro įtaką visiems mums, nesvarbu, ar esame vieniši, ar santykiai, ar kažkur tarp jų. Sužinokite, kaip kovoti su juo, žiūrėdami į ryškią, ką turite!
