Zzzz 10 būdų, kaip padidinti grožį miegant

Atrodo, kad yra nesibaigiančių taisyklių apie tai, ką turėtumėte daryti, kad pagerintumėte savo grožio kasdienybę. Jei laikytumės kiekvienos taisyklės, galbūt rytoj, o kitą - naktį. Problema yra ta, kad niekas iš tikrųjų neturi tiek laiko skirti savo grožio režimui.

Štai kodėl tiek daug žmonių yra tikrieji tikinčiųjų grožio miego jėga! Ekspertai jau seniai sakė, kad gera nakties miegas yra raktas į kitą dieną pailsėjusį. Tai yra, nebent jūs surasite apatinius akinius.

Yra daugybė hack'ų, kuriuos galite įgyvendinti į savo gyvenimą, o tai padės jums tapti gražesniais per naktį, o tai padės jums sutaupyti laiko ryte ir įsitikinkite, kad atrodote geriausiai. Nuo drėkintuvo laikymo ant naktinio stalo iki investavimo į tam tikrą aromaterapiją galite nustebinti, kokie patarimai ir gudrybės yra, kad padėtų jums pabusti daugiau spalvingų nei bet kada.

(Nepamirškite, kad visi šie hacks turi eiti ranka kartu su geru miegu. Jei naudojate tik porą valandų energijos, tai tikrai bus rodoma. Taigi, pirmiausia įsitikinkite, kad „ vėl gausite septynerių iki aštuonių valandų gero, gilaus miego.)

10. Laikykite makiažo servetėlės ​​šalia savo lovos

Vienas iš blogiausia dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo odos, kai miegate, nėra pašalinti makiažas. Tai padės dirginti jūsų poras, išdžiūti odą ir palikti veidą nuobodu ir dar labiau pavargus.

Mes jį gauname, gali būti sunku, kai kiekvieną naktį nuvalysite makiažą, ypač po ilgos dienos. Štai kodėl vienas iš mūsų didžiausių patarimų palieka kai kuriuos makiažo servetėlius ant jūsų naktinio stalo, todėl jums nereikės toli siekti rūpintis savo oda. Jūs niekada neturėsite pasiteisinimo nepašalinti dienos senumo makiažo, kai galite tai padaryti iš savo lovos patogumo.

SUSIJUSI: 20 akių kremų, kurie prilygsta geros nakties miego režimui

9. Hidratuoti prieš užmigdami

Geriant toną vandens prieš miegą, galite sutrikdyti jūsų saldus sapnus (ne, niekas nemėgsta atsibunda naudoti skalbyklą 2 val.), Valgydami savo vandens svorį daržovėse ir vaisiuose yra puikus būdas drėkinti odą prieš pataikydami maišas. Struktūruotas vanduo maisto produktuose, pvz., Vaisiuose, daržovėse ir net riešutuose, lėtai išsiskiria drėkinimu, todėl jūsų šlapimo pūslė per naktį nebus priblokšti.

KITAS: skirtumas tarp drėkinamų ir drėkinančių šampūnų

8. Miego su šilko pagalvele

Niekas nenori pabusti, kad kitą rytą blaškytųsi!

Kaip paaiškėja, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti per naktį, kad įsitikintumėte, jog prabusite prie geros plaukų dienos. Viena seniausių plaukų priežiūros paslapčių rekomenduoja miegoti ant šilko pagalvės, o ne įprastą medvilnės pagalvę.

Šilkas yra daug minkštesnis ir mažiau kenksmingas plaukams. Taigi, tai sumažins blizgesį ir susipainiojimus, kurie gali susidaryti per naktį, o tai reiškia, kad plaukus bus lengviau dirbti ryte. Kai kurie žmonės net prisiekia, kad šilko pagalvės padaro jų plaukus švelnesnius ir silkierius. Užsiregistruokite!

7. Kova su šiomis raukšlėmis

Gali būti baisu išgirsti, bet būdas, kuriuo jūs miegate, iš tikrųjų gali sukelti ankstyvas raukšles!

Jei esate linkę miegoti su savo veidrodžiu ant veido, tuomet jūs rizikuojate susirasti raukšlių. Manoma, kad „miego raukšlės“, kaip žinoma, atsirado dėl to, kad oda yra stumiama ir traukiama prieš pagalvę, o tai ilgainiui kenkia odai lyginančiam kolagenui “, Cosmopolitan aiškina.

Žurnalas rekomenduoja miegoti ant nugaros, o ne gulėti į apačią arba į šoną, kad padėtų kovoti su senėjimo požymiais. Niekada dar niekada neišmirsime!

SUSIJUSIOS: Naktinio prakaitavimo supratimas gali būti raktas į geros nakties miego pradžią

6. Aliejus

Naktis yra puikus laikas gydyti odą drėkinamuoju serumu ar aliejumi, kuris leis jums ryte atgaivinti.

Jūsų oda sugeria laiką per naktį, ir jums nebus trukdoma riebios odos jausmu. Be to, daugelis žmonių sako, kad tai taip pat padeda sušvelninti stresą ir juos įgyti miegant.

„Laikykitės veido aliejaus prie lovos pusės ir naudokite jį, kad suteiktumėte sau penkių minučių masažą“, - „Bridget March“ Harperio turgus aiškina. „Manau, kad masažuojantys akupresūros taškai tikrai naudingi; ji ne tik maitina odą per naktį, bet ir padeda atsipalaiduoti protui. “

SUSIJUSIOS: Rožinių žiedų aliejus išsiskiria iš kitų eterinių aliejų, kaip spuogų randų šalinimas

5. Užblokuokite drėgmę

Jei dar to nedarysite, investuokite į drėkinamąjį drėkintuvą, kurį galite taikyti naktį, kad jūsų veidas dirbtų patys, kai miega. Jūsų odai bus suteikta galimybė jaustis labiau atgaivinta ir gyva ateinantį rytą.

„Naktį mes galime taikyti sunkesnius drėkintuvus, nes nesame susirūpinę, kaip jie dėvi pagal makiažą“, - sakė licencijuotas estetikas Heather Wilson. Insideras žurnalas. „Taip visada naktį pasirinksite šiek tiek daugiau maitinančių“. Ji rekomenduoja lankytis naktį..

Patarimas: išlaikykite drėkintuvą ant naktinio stalo, todėl niekada neturėsite jokio pasiteisinimo, kad jis nebūtų taikomas prieš pataikant į šieną.

SUSIJUSIOS: Ši keista sudedamoji dalis padeda suaugusiesiems gauti minkštą odą

4. Investuokite į šilko akių kaukę

Kaip ir šilko pagalvė žada padaryti mažiau žalos plaukams, šilko akių kaukė iš tikrųjų gali padėti užkirsti kelią senėjimo požymiams ant veido.

Apskritai, akių kaukės yra naudingos, nes jos blokuoja šviesą ir skatina jus giliau, ramiau miegoti. Tačiau šilko kaukė užima viršvalandžius, padeda odai užfiksuoti drėgmę ir užkirsti kelią dehidratacijai. Be to, jis neleidžia jūsų veidui liestis su jūsų lova ar antklodėmis, kurios gali sukelti miego raukšles.

Tai taip pat paprasta, kaip įdėti šilko akių kaukę „Amazon“ 10 dolerių. Žinant rezultatus, kuriuos jis žada, mes neturime jokio pasiteisinimo, kad nesinaudosime šiuo grožiu.

Kitas: 20 grožio klaidų, kurių mes net nesuvokiame

3. Raskite tinkamą temperatūrą

Niekas negali sutrikdyti jūsų miego daugiau nei per šalta ar per karšta. Svarbu užtikrinti, kad išsiaiškintumėte, kokia yra jūsų ideali temperatūra miegant, ir laikykitės to. Tokiu būdu jūs galite užtikrinti, kad turėsite taikų (nepertraukiamą) miegą!

„Perkaitimas gali išlaikyti jūsų kūną budriai, todėl miegoti su atidarytu langu. Turėkite ploną medvilnės lapą po antklode, kad galėtumėte išsiskirti įvairiais sluoksniais. Harperio turgus aiškina. „Laikykitės drėgno flanelio prie lovos ar vandens spritzės, kad atvėsintumėte. Lovos kojinės gali būti seksualios, bet jei jūsų kojos yra šiltos, likusi kūno dalis jaučiasi šilta. "

Kitas: 10 makiažas mitai visi vis dar tiki

2. Išpurkškite pagalvę

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo grožio režimui miegant, užtikrina, kad jūs gaunate a Gerai nakties miegas. Kuo giliau jūsų miegas, tuo atpalaidavę ir gyvesni galite tikėtis.

Vienas dalykas tonų žmonių prisiekia aromaterapijos pagalvės purškalu. Panašiai kaip ir naudojant eterinius aliejus, kiekvienas skirtingai kvapus purškalas žada turėti skirtingą poveikį - nuo streso mažinimo iki ramios aplinkos sukūrimo. Pavyzdžiui, levandas yra klasikinis kvapas, kuris sako, kad sumažina nemiga ir padidina ramybę.

Keletas šitų dalykų, ir jūs pajusite, kad kitą dieną ateis visa nauja moteris!

1. Gauti tinkamą miego kiekį

Tai gali atrodyti kaip ne protas, tačiau daugelis suaugusiųjų negauna rekomenduojamo miego kiekio, kurį jie turi geriausiai jaustis. Kitą dieną šis palieka ne tik nuovargį, bet jūsų oda neabejotinai parodys, kad nesijaučia geriausia.

„Jei nesulaukite pakankamai miego arba jei tikrai prastos miego kokybės, tuomet jūsų oda atspindi“, - sakė licencijuotas estetikas Heather Wilson Insideras žurnalas. „Nesvarbu, ką jūs įdėjote, jūsų oda tiesiog neatrodys sveika ir energinga, nes naktį jūsų kūnas atlieka tam tikrą darbą, o jo darbas yra atsigauti nuo visko, kas per tą dieną vyko. "

Kūrybos kūrėjas „Už mus“ sako, kad sezono finale bus daug klausimų